羊水是胎儿的生命之水，在维持胎儿生命、保护胎儿健康方面，羊水的作用是无可代替、至关重要的。但是，更重要的是，羊水的清澈对于胎儿非常关键！

第一、保持良好的饮食和作息规律。孕期准妈妈不能太过劳累，也最好不要经常熬夜，因为晚上的时间是人体造血的黄金时间，晚上熬夜就使得造血量减少，出现气血不足等情况。那么，胎儿得不到足够多需要的氧气和养分，如此一来，就会增加羊水浑浊出现的几率。

第二、多喝水和豆浆。羊水的来源其实是孕妈的血液。所以说，多喝点水能够有效的促进血液循环。另外，即便是为了促进身体的新陈代谢，孕妈也要每天多喝水，以补充足够的水分，让身体处于较好的状态，保证羊水能够清澈。毕竟水是生命之源。多喝豆浆能够有效的增加羊水的量。如果羊水不足，较好的办法之一就是每天喝豆浆。羊水多了，质量不错的情况下，自然就是清澈的。

第三、按时产检。每一个孕妈妈在孕期的时候，按时产检，听从医生的安排和嘱咐都是必要的。产检医生能够随时关注腹中宝宝的动静和状况，如果发现问题能够及时处理。没有问题，则让孕妇安心养胎。而且，专业的医生听一听看一看就会知道羊水的状态，帮助孕妈妈及时调整饮食，保证宝宝的营养。