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肝脏是身体内比较重要的器官，它沉默不语，却在默默付出，为身体排毒解毒，代谢血液，所以日常养护肝脏是非常重要的。

肝脏因为平时不太关注，所以可能出现了问题，我们都不知道。养护肝脏除了在日常饮食方面需要注意，在睡觉前也要注意，有三件事尽量不要做。

睡前喝酒

现在因为工作的原因，很多人都需要应酬，离不开喝酒，还有的人因为喜欢喝酒，每天都要喝点酒才舒服，但是喝酒对身体的伤害非常大，尤其是对肝脏的伤害比较大，不仅容易导致酒精肝的出现，还会损伤到肝脏细胞，而且对肝脏的修复影响很大。

睡前吃宵夜

很多人有睡前吃宵夜的习惯，因为很多时候会晚睡，睡得晚就会容易出现饥饿的现象，所以就吃宵夜，但是睡前吃的太多，会影响到身体健康，首先肠胃负担大，不利于消化，还加重夜间肝脏的运行负担。

睡前玩手机

睡前玩手机的人很多，玩着玩着就出现了问题，不仅影响到睡眠，还会导致身体的健康出现问题，夜里一直不睡，会导致身体内的各个器官衰老加速，也会影响到肝脏的修复，所以睡前还是尽量控制自己少玩手机。