【怀孕了睡觉的小妙招】怀孕了到底怎么睡?

很多孕妇说“左侧卧位太难受了”胎儿动得厉害，还有我怎么睡都特别难受怎么办？

孕早期：想怎么睡怎么睡 早期尽量避免趴着睡；
孕中期：尽量侧躺睡 平躺不难受也行；
孕晚期：推荐侧卧 左侧更好 避免长时间仰卧；

那都不舒服怎么办分享一下经验?

一、 可以找一个孕妇枕“后背有依靠”因为这个左侧卧位并不是完全90°，如果有人90°不是太舒服，那后背要有一个依靠大约30°~60°，这样反而更舒服些。
二、腿部有支撑：夹着这个孕妇枕，这时腿部能缓解压力，而且能缓解耻骨痛。

三、协助摆胎儿体位：很多人睡不着觉，胎儿体位有助于你睡眠，孩子在肚子里的时候是蜷缩着的，当然可能是因为空间不足啊，但是我们人类的记忆让我们摆这种体位的时候就像在妈妈肚子里一样有安全感