吃脂老虎不排便正常吗(吃脂老虎可以随便吃东西吗)

简脂虎

2017-09-2014:54

提起女性之美,燕瘦环肥,翩若惊鸿、体态轻盈、身姿曼妙、绰约多姿、丰韵娉婷、杨柳细腰各有各的味道,但有一条标准是不能改动的,那就是必定要有腰。但是现在不管是学生党，准新娘还是职场白领，或多或少都会被肥胖所困扰。但是下面，就是你们的救星——简脂虎营养餐搭配，科学减脂，塑造你的理想曲线。

科学减肥的三大必要条件：

负能量平衡：迫使身体能量物质（碳水化合物、脂肪、蛋白质）分解，人体在摄入热量与消耗热量处于负平衡状态时，人体机能会动用存储在体内的脂肪，以维持人体生命活动的需要。

低升糖：抑制脂肪合成，减少胰岛素分泌。脂肪不仅来自于油脂，大量的脂肪还可以通过碳水化合物转化而来。胰岛素又被称为“脂肪合成素”，碳水化合物正是通过大量胰岛素的分泌而转化成脂肪的。所以，采用低升糖指数的食物，使血糖平稳地维持在正常值的下限是减少脂肪合成的重要途径。

全面营养：提供人体机能正常运行所需59种营养素。大部分肥胖是由于营养不均衡导致的，由于在日常膳食过程中缺少脂代谢所需的营养物质，故容易导致的营养不良性肥胖。因此，强化脂代谢所需的各种营养成分，有助于抑制脂肪合成，加速脂肪的分解。

减肥阶段可以根据您的需求，定制您最理想的减肥速度。有3种方式供选择：

1．高速（1个月减脂20-30斤）---一日三餐都食用营养餐（减肥效果最快）

2．中速（1个月减脂15-20斤）---3-5天营养餐，+3-5天后早餐配合食谱吃（低脂、低糖，低油，粗纤维）；中晚餐营养餐

3．低速（1个月减脂7-10斤）---配合食谱吃：早中用食谱 晚上减脂营养餐

营养餐富含人体一天所需要的各种营养成分，完全满足低卡路里、低升糖、全营养三大科学减脂要素。因此最快速的健康减肥方案是一日三餐用营养餐代替普通三餐，即使配合辅助食谱需以低脂、低油、低糖为主

减肥阶段饮食方案注意事项：

a. 健康人群在食用脂老虎营养餐时应无任何不适反应。出现胰岛素抵抗症状的肥胖者（头晕、乏力、出虚汗），出现症状时或每餐食用营养餐后可以补充1/2个或1个苹果，该症状即刻得到缓解。

b. 如减肥全程有必不可少的高热量摄入应在摄入后1小时内辅以短效肠道蠕动剂.

c. 若减肥过程中出现排便不畅，可短期配以短效肠道蠕动剂.

d. 减肥期间不能吃零食和各种含碳水化合物的饮料。

简脂虎健康减脂方案辅助食谱七选一【七套早餐】

早餐1：一袋营养餐+一小碗黑米粥；

早餐2：一袋营养餐+一小碗玉米粥

早餐3：一袋营养餐+一杯无糖咖啡

早餐4：一袋营养餐+一杯脱脂牛奶

早餐5：一袋营养餐+一小碗无糖麦片粥；

早餐6：一袋营养餐+一个煮鸡蛋+一杯脱脂牛奶

早餐7：一袋营养餐+一杯咖啡+一个煮鸡蛋+一个苹果；

减肥，贵在坚持，如果你三天打鱼，两天晒网，脂肪弹性不减反增，所以想甩掉秋膘，请发挥你前所未有的动力，毅力，激情。