很多家庭都在对孕妇孕期内吃什么，营养如何搭配而苦恼，生怕漏掉了哪种营养没给补上。今天给大家推荐的是一款芝麻酱，它能够给孕妈肚子里面的宝宝起到补钙的作用，也可以让孕妈美容养颜，有抗衰老的作用哦！

很多孕妈在孕期会出现缺钙的现象，其实这是要在平时的饮食上多多注意点，就可以适当避免了。孕期就可以适当吃点芝麻酱，不仅仅是可以补钙，对宝宝的发育也是有很大的好处!

一、促进胎儿发育

芝麻酱含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、核黄素和芳香的芝麻酚，这些都是孕妇消耗及胎儿生长发育所需的营养素。

二、预防贫血

每100克纯芝麻酱含铁高达58毫克，是猪肝含铁量的1倍，鸡蛋黄的6倍，因此准妈妈在膳食中适量增加芝麻酱的摄入，可有效预防缺铁性贫血。

三、补钙

芝麻酱的含钙量也很高，每100克含钙870毫克，因此孕妇适量吃些芝麻酱还有助于胎儿骨骼和牙齿的发育。

四、预防心血管疾病

芝麻酱含有丰富的亚油酸，亚油酸由于能降低血液胆固醇，十分被重视，还有\"血管清道夫\"的美称。芝麻酱中含量较高的还有锌和钾，这两种矿物质在防治糖尿病和高血压方面有很好的作用：锌参与胰岛素的合成与降解;而钾有舒张血管、促进钠排泄的作用，有利于血压健康。

对于宝妈和小宝宝来说，都需要精心的呵护，所以每个家庭都会在吃的方面下足功夫。所以多吃一点对身体有益的食物比所谓的保健产品要好很多，这次给大家介绍的芝麻酱就有很多功效，大家可以试试哦！