附睾是精子生存的场所，一旦附睾出现了问题，精子质量和活力则会受到明显的影响，严重的时候甚至会导致男性不育。不过附睾炎也是可防可治的，在生活中注意一些细节，就可以有效地降低附睾炎的发生几率。

1、 不憋尿

现如今的生活节奏特别快，有些男性朋友甚至忙得都没有时间吃饭，导致越来越多的男性存在憋尿的习惯，殊不知经常憋尿对男性健康的影响非常大，不但会影响前列腺的健康，还很容易引发感染，发生上行感染之后，则很容易导致附睾炎的出现，因此男性有了尿意之后，要及时上厕所，养成不憋尿的好习惯。

2、 注意衣着

有些男性为了追求时尚，会穿一些比较紧的衣裤，孰不知这种穿着习惯也会影响生殖系统的健康，有时甚至会引发附睾炎。因为睾丸和附睾适应略低于体温的温度，如果经常穿紧身裤，则会使私处的温度升高，对睾丸和附睾造成不利的影响，严重的时候甚至会导致附睾炎的出现，严重影响男性的生育功能。

3、 养成良好的生活习惯

性生活没有规律或者性生活混乱，又或者性生活不洁，都有可能会导致男性生殖道感染，会增加附睾炎的发生几率。引起生殖道感染的病原有链球菌、结核杆菌、病毒、支原体、衣原体、滴虫等等，因此男性平时不但要规律的进行性生活，而且要保持洁净的性生活。

4、 注意私处卫生

男性的私处有许多的褶皱，如果不经常清洗，则会使私处成为细菌滋生繁殖的场所，当这些细菌趁机进入男性体内之后，则会导致感染的发生，其中则包括附睾炎，因此男性每天晚上要清洗私处，而且要勤换内裤，清洗之后的内裤要放到阳光下晾晒至少6个小时。

5、 戒烟戒酒

研究发现长期抽烟喝酒的男性，患上男科疾病的几率比不抽烟不喝酒的男性要高很多，因此想要预防附睾炎，首先要戒烟戒酒，此外还要避免食用刺激性的食物以及含有酒精的食品，比如辣椒、芥末等等，这些物质会加重体内的炎症反应，增加附睾炎的发生几率。

6、 多做运动

经常做一些适合自己的运动，能够使机体抵抗疾病的能力有所提高，从而起到预防附睾炎的作用，此外经常做运动还能够使血液循环变得更加流畅，也能够提高人体的代谢速度，从而使体内的毒素和垃圾能够排出体外，降低各种疾病的发生几率。

温馨提示

想要降低附睾炎的发生几率，男性首先要养成不憋尿的习惯，其次要穿宽松舒适的衣服，此外还要养成良好的性生活习惯，与此同时男性还要戒烟戒酒并保持私处卫生，建议男性在进行性生活之前也要清洗私处，不但可以降低各种男科疾病的发生几率，还可以避免配偶患上妇科炎症。

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