虽然孕妈弯腰会感到比较困难甚至尴尬，但弯腰本身不会伤害胎宝宝。由于腹壁、肌肉以及子宫壁、羊水的存在，可以对胎宝宝起到很不好的保护作用。但是，我们并不建议孕肚明显的妈妈轻易弯腰捡东西，因为弯腰可能带来下面这些危险。

1、增加下跌的风险

弯腰的最大风险是跌倒的风险。如果跌倒压到肚子，胎宝宝必然会受到很大影响。这种创伤可能导致胎盘早剥，或与子宫壁分离，导致婴儿出血和缺氧。子宫壁变薄，婴儿的头部落入骨盆，在孕晚期，胎儿跌倒的风险增加。

2、头晕

弯腰会使你的头部流血，这可能会让你头晕目眩。头晕的危险并不是它伤害了宝宝，而是它可以让你昏倒，这将增加跌倒的风险。

3、背疼

弯腰会使孕妈背部负担加重。由于孕妈只是因为背负额外负担而导致的背部疼痛，因此除了自己背部的疼痛感，在背部加上更多的负担不会伤害到宝宝。

4、胃灼热

弯腰可以增加胃灼热症状，这是怀孕后期的常见症状。当你弯腰时，弯曲会增加胃的压力，从而使胃酸反流，流入食道，引起胃灼热。

如果在怀孕期间必须要弯曲，孕妈可以这样做：

1、背部直立，让膝盖缓缓弯曲至蹲下

2、轻轻拾起地上的物品，用手缓慢支撑大腿和膝盖，站立起来。这个过程尽量不要使用腹部肌肉紧绷的力量站立，这样有助于保护孕妈的背部和腿部。