我怀孕6个月左右的时候去医院产检，在大厅等待产检的长廊里总会听的有的准妈妈悄悄地耳语相互交流着彼此的那些看似很糗的事。

“我感觉胃部都快被顶到嗓子了。”一位准妈妈跟旁边最近的另一位准妈妈正在聊天。“照你这样，你家娃还要长，会不会张到9斤。”另一位准妈妈和她打趣的说。“我要控制餐食的量了，我估计事每天吃得太多了，还不运动。”第一位准妈妈笑着说。

其实，准妈妈在6个月的时候，腹部增大会带来诸多不便和不适，胃部胀满的感觉也是正常的。

由于，到了孕期6个月高高隆起的腹部会将胃部顶向横膈膜，胃部受到外力的挤压，会产生胀满不适憋气、有多时候还会觉得有灼热感。这是胃部引起胃酸倒流导致的。

1、要减少胃部的食物，一次性进食很多食物，会给胃部增加更多的负荷，胃部消化功能随着怀孕会相应减弱，这样可以减少胃部返流到食管的次数和时间。

2、少食多餐，让胃部保持正常运转的状态中，不要让胃部过度膨胀，胃部也就会回感觉到顶和憋气。

3、睡觉时把头枕枕高些，让胃部的空间舒缓一下，也会防止发生返流。

胃部不适很正常，不要担心不要慌，只要定期来产检，平静乐观补营养

育儿达人，多家育儿平台原创作者。在养育孩子的过程中，善于学习和总结的同时积累了一些接地气的育儿好方法，愿与大家共同探讨。

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