年轻真好

俗话说“女人以血为本，以血为用”。

作为一个人到中年的女人，你有没有过这样的烦恼：

每个月的那几天，总会感到胸部胀痛、肚子下沉，甚至整个经期都会觉得肚子隐隐作疼，人被整得萎靡不振，就想躺平什么都不做。就盼着这个让你既爱又恨的大姨妈快点走开。

怀孕了，本想着好好做做胎教，却动不动来个头昏脑胀，老想发个火，觉也睡不好，有时还伴着肚子疼，整个人蔫蔫的。

等生了宝宝，又出现了奶水不足，心情抑郁……

终于挨到了四五十岁，本想着大姨妈走了终于利索了。没想到脾气却变得反复无常，为不一丁点事就大发雷霆、大动肝火，自己都怀疑这个人还是不是自己了。有时耳边嗡嗡作响，似有飞机在耳边飞行。牙龈动不动就出血发炎，咽喉动不动就疼痛……

其实，女性这四个特殊时期：生理期、孕期、哺乳期、更年期的不适现象，用医学专家的话说就是因为肝脏出现了问题。

我有一个梦

所以女人要在这四个时期中，特别要注意为肝脏保驾护航。

首先得特别注意养血，而养好血的前提就是养肝脏。因为只有人体的血库——肝脏的血充盈了，人才不会因缺血而憔悴，甚至影响健康。所以这四个时期的肝脏保养非常重要。

梦想不遥远

一、生理期远离玫瑰花。

素有“解郁圣药”的玫瑰花可以理气、活血，可以辅助治疗肝气胃病、月经不调、痛经、乳腺增生等女性疾病。

玫瑰花虽好，但是月经期一定要远离它，因为玫瑰具有活血作用，它会让人经量增加，因此玫瑰虽好，经期咱也不能去吃玫瑰花饼或者去喝玫瑰花茶。别让这些好东西在不合适的时间里帮了我们的倒忙。

好钢咱要用在刀刃上！

如花似玉

二、孕期通过食补来养肝。

俗话说“一个娃，三桶血”。

怀孕期间，肝血虚弱会出现晕眩症，肝气不足会出现肚子疼。

所以怀孕期间，多吃猪肝、瘦肉、鸡蛋、菠菜、樱桃、黑芝麻、黑木耳等来补血；同时搭配红枣、山药、黑豆、鸡肉！香菇来补气。这样血气同补，会达到1+1大于2的效果。

怀孕期间还可以通过营造一个安静的睡眠环境，睡前泡泡脚等方法来改善睡眠，来养护肝脏。

还可以通过适当运动，促进血液循环，提高肝脏的造血功能，保证充足的肝血。

心向阳光

三、哺乳期，保持好心情，远离抑郁，让奶水充足。

.“金水银水不如妈妈的奶水”。

人们都说“奶水其实就是妈妈的血水”。

“拥有好肝才会拥有充足的奶水。”

所以说哺乳期的肝脏保养非常重要。

产后的女人要好好吃好喝好来补充气血；多吃肉类、蛋类、鱼类等高蛋白的食物来补充足够的养分；保持一个好心情，多与人聊聊天，放松放松心情。

这样，就可以通过疏肝解郁、补充养分来保养肝脏。

修心养性

四、到了更年期，要多吃猪肝、多运动来保养肝脏，平安度过更年期。

更年期的女性，有时会出现脾气无常，动辄大动肝火，耳鸣、牙痛、咽喉肿痛等不适现象。

这时我们可以多吃豆制品来获取雌性激素，平衡人体内分泌。还可以熬枸杞粥来调节肝火。通过用猪肝绿豆熬汤喝来败火护肝。

同时多运动，舒筋活血，开阔心胸。保持愉快的心情来养护肝脏。

优雅知性

闲暇时候，约上几位知心好友，爬爬山，打打球。之后泡上一壶花茶，品尝着人间美食，笑谈着人生，遨游着书海……

就这样做一个优雅知性、闲适快活、气色红润的女人，甜不甜？美不美？醉不醉？

我是鱼儿，关注我，让我们一起品味人生，共同成长！

#该怎样度过女人的特殊时期#