一周瘦四斤正常吗(减肥一周瘦四斤正常吗)

分享人：孙伟健

生命智慧成长之旅：

“生命智慧”一阶第79期、二阶第44期

大家好，我是来自北京的孙伟健。“生命智慧”二阶第44期课程结束已近一周，在这一周里，我的脑海当中不断地浮现课程中的点点滴滴，心生喜悦，让我能够坦然面对生活，感到了久违的开心和轻松。在课程上，包老师为大家解读了通往幸福的十二大法则，让我们看到了自己，了解了自己。感恩包老师的大爱与慈悲，感恩他打开了我们的“封印”，指引我们走上幸福的人生之路。

一、“呼吸法”

通过“呼吸法”，让我看到了自己的“不服气”来自于十岁以前舅舅对自己的批评；看到了自己的委屈来自于小时候妈妈因为我哭而把我推出门外、关到卫生间让我哭个够的事件；看到自己的“文件包”来自于妈妈对我在学习方面的严厉。舅舅的批评我早已忘却，如果不是通过这次呼吸法的唤醒，我大概这一辈子都不会知道自己“不服气”的原因就是这里；现在回想“文件包”，不再是对妈妈的不理解，而是看到妈妈给我的提示，要我好好学习，感动由心而生，此时的我，也正如妈妈当时的提示，努力地准备着职称考试。

二、愿意与愿力

愿意就有一切，愿意-容易-做到，愿意与愿力缺一不可。

我是一名财务工作者，近两年身边越来越多的同事和朋友通过了中级职称、注册会计师、CMA考试，我心里羡慕，也想要通过这些考试，但是又不愿意付出努力，尤其对财务管理这一门课程，我感到头疼至极。在我的认知当中，财务管理=难，也就是，不愿意-难-做不到。不愿意面对，不愿意接受，我给财管贴满了“不愿意”的标签。

但是从去年11月份，我开始有意识地想要改变对财管的看法，试着去听了财管的课件，一遍不懂再来一遍，再不懂就再重复一遍。我惊奇地发现，它好像也没有我想象的那么难了，我不但可以理解那些知识，而且还更喜欢运用财管的各种公式算来算去了。现在回观当时的经历，就是愿意-容易-做到，且内心真正地有了需要的感觉，有了愿力，也就有了从难到易的认知转变。

三、生命支点

通过活动，我找到了自己生命的支点，是爸爸。每每想起爸爸，脑海中浮现出来的都是他不善言谈、默默承担的画面，他很少表达自己的爱。我总感觉和爸爸的链接有些不够好，正因如此，我做起事情来会有无力感。看到了这点，就是在提示我要跟爸爸多多链接。最近几天，我接到爸爸的电话时能和他聊得比之前久一点，不像之前感觉无话可说。变化是悄无声息的，但又让你真真切切地感受到、体会到。我为自己立下一个小目标，隔离解除后跟爸爸来一个大大的拥抱。

四、爱自己

我从前对爱自己的理解只停留在物质层面，且很容易与自私联系在一起，在了解了物质与精神之后，对爱自己的理解有了升华。爱自己，先接受自己；爱自己，向内求，自己先爱自己，才会有能力爱别人，别人也才会爱我们。

五、种下美好的种子

每当想起大家围成一圈，一起说出“我看到，我听到，我感觉到，而且我知道，我是一个有财富的人”时的场景，我的心里都特别感动，仍然还能感受到当时大家的开心与喜悦。有了大家的爱与支持，我更加坚定地为自己按下了“我是一个有财富的人”的确认键。

六、一枚彩蛋

在课程的最后一天，有幸能与包老师同桌就餐，包老师问我们最讨厌什么样的人，我说虚伪的人。包老师说：你看看自己是不是这样的人呢？我豁然开朗，包老师点出了我的“虚”，我的胖也正是这个原因，因为胖代表想要保护自己。

当时我感觉一下子就通透了，回观自己，的确是这样，我不会把心里最真实的想法袒露给他人，我是“虚”的，所以我的呈现也是虚胖的。回来的这几天，我没有运动，饭比之前吃得更多，却惊奇地发现，四天之内掉秤3斤，惊叹之后马上想到：不要亢奋，要平静，静静地享瘦……

最后，感恩大爱慈悲的包老师，感恩各位学长的付出与帮助，感恩各位伙伴的爱与支持，感恩自己坚定地走进了本次课程。