■新快报记者 陈思陶 通讯员 程立峰 吴惠芬

春天万物复苏,很多夫妇此时都有“造人”计划。知名助孕专家、中山大学附属第三医院生殖医学中心主任欧建平教授为备孕的朋友提供一组幸孕密码:28-14-2-13,按照密码中的时间行动将提高怀孕成功率。

28 一个月经周期约28天

备孕期要尤其注意生理周期,可以利用日历或月经APP记录起止时间,以供备孕参考。欧建平指出:计算月经周期必须从来月经的第一天开始算起,至下一次来月经的间隔时间。

正常情况下,月经周期为24-35天左右,平均28天。规律的月经周期通常有规律的排卵期,这对备孕至关重要。如果月经不调,女性朋友可在医生指导下口服避孕药调理月经,但切忌擅自用药。

14 一般排卵日是下次月经前14天

月经规律的情况下,女性排卵日是下次月经来的前14天左右,而排卵日前后的4-5天就是排卵期。此时促黄体生成素(LH)飞速上升,刺激卵子排出;同时,子宫颈黏液变得润滑,使精子更容易突破障碍和卵子“会合”。

女性朋友可以通过以下方式排卵自测:一是排卵前女性会感到乳房胀,外阴部有湿润感,清亮透明、似鸡蛋清样的白带增多;二是基础体温有双相变化;三是用排卵试纸检测呈阳性(显示双线);四是到医院生殖科进行超声检查。

2 排卵期前后2天同房受孕机会更大

虽然精子在体外自然环境中只能存活1-2天,但在女性体内的存活时间却能长达3天,这个时间差也为精子与卵子相遇提供了更多可能性。

在排卵日前后2天同房都是良好的受孕时间,准确的说,当尿液中促黄体生成素出现高峰,排卵试纸双线明显的24至48小时同房最容易受孕。

13 同房后约13天可验孕

欧建平表示,通常排卵期同房后13天左右,如果没有来月经就有可能怀孕了。用验孕棒查尿HCG呈阳性(显示双线),则表示怀孕;而最准确的方法是到医院生殖中心抽血查β-HCG确认。

年轻女性,有正常性生活,尝试自然妊娠6个月没有怀上,或者35岁以上女性尝试3-6个月没有怀上,欧建平建议应及早到医院生殖科做相关检查。