何女士跟王先生是重组家庭，俩人之前都有一段失败的婚姻，何女士在单身5年后遇到了王先生，是王先生主动追求的何女士，刚开始因为前一段失败的婚姻，何女士坚决地拒绝了王先生的追求，因为她不敢轻易的付出感情，更不想再受到第二次伤害。

被三番四次拒绝的王先生并没有因此放弃，反而更加积极主动，同时也会开导何女士要学会放下过去，重新开始，之后，何女士看到王先生的坚持和体贴后，何女士克服了心理障碍，勇敢的接受了王先生。

在一起之后，俩人感情一直都很好，何女士每天都被王先生疼着、宠着，在一起一年后，俩人就结婚了，婚后，王先生从不让何女士干家务活，也更加关心和呵护她了，何女士再前段婚姻中没有自己的小孩，所以婚后想早点生孩子，再加上年纪也大了，王先生也同意早点生孩子。

没过多久，何女士就成功的怀上了宝宝，因为比较珍惜，所以平时会特别小心，自打何女士怀孕后就大门不出、二门不迈，但之后的一次产检时，却被医生告知缺钙，要适当补充维生素D,否则可能会影响孩子的发育，这让何女士开始慌了。那么，孕期缺乏维生素D有什么危害呢？又该如何补充呢？就让我们一起来了解一下。

一、孕期缺乏维生素D的危害

孕妈缺乏维生素D可能出现骨质软化。一旦出现骨质软化，骨盆是最先发病的部位，首先出现髋关节疼痛，然后蔓延到脊柱、胸骨、腿及其他部，严重时会发生脊柱畸形，甚至出现骨盆畸形，影响孕妈妈的自然分娩。孕妈缺乏维生素D还会导致胎儿骨骼钙化不良，影响牙齿萌出，甚至会导致胎儿患上先天性佝偻病。

二、如何补充维生素D

1.孕妈平时多吃鱼肝油，鱼肝油是维生素D的最佳来源。

2.多吃脂肪高的海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶油等是物，它们维生素D含量相对较多。

3.平时多晒太阳。

4.口服维生素D片剂来补充身体所需，但要谨遵医生建议服用，切勿过量服用，否则会影响胎儿发育。

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