30岁正常男人多久一次(30岁的男人正常多久一次)30岁正常男人多久一次(30岁的男人正常多久一次)
看李佳琦直播时，一旦推荐了什么男士护肤品，底下的评论回复总是一水儿的“他不配”。但是嘟妈推荐的是各年龄段男性必查体检项目。这个真的需要“配”。
健康的身体是一切的基础，各位宝妈费心了！帮家里的“大猪蹄子”看看吧~
各年龄段检查侧重点
20~30岁检查重点：
1、健康营养及慢病风险咨询，血、尿常规、肝肾功能及血脂血糖等代谢：每年1次；
2、乙肝两对半，EB病毒感染，呼气试验等：每3~5年1次。
健康建议：
主要是建立良好的生活饮食方式，了解身体健康基本情况，关注生化代谢指标变化。
30~40岁检查重点：
1、身高、体重、血压：每半年1次；
2、血、尿常规、肝肾功能及血脂血糖等代谢、腹部彩超：每半年~1年1次；
3、健康营养及慢病风险咨询：每年1次。
健康建议：
这个阶段正处于社会的中坚力量，无论是家庭还是职场的压力都很大。除了保持规律的生活，还要注意戒烟限酒，适当运动，保持体能，寻找身心减压的方法。
40~50岁检查重点：
1、身高、体重、血压、生化检查：每半年1次；
2、心脏超声：每3~5年1次，
3、肺部低剂量CT检查、腹部超声(包括前列腺检查) : 每年1次；
4、肺功能: 40岁以上检查一次，以后每3~5年一次；
5、胃肠镜检查：40岁后要做一次，非高危人群每3~5年复查一次；
6、骨密度、骨代谢三项：每3~5年1次。
健康建议：
此时身体机能逐渐减退，较易发福。应更关注心血管和肠道疾病，坚持规律的有氧运动。如果有吸烟的嗜好，应警惕肺癌、慢性阻塞性肺病，建议每年进行肺部CT及肺功能检查。
50岁以上检查重点：
1、身高、体重、血压、生化检查：每半年1次；
2、胸部低剂量CT检查、肿瘤标志物、腹部彩超、腹部超声（包括前列腺检查）：每年1次；
3、心脏彩超、肺功能、胃肠镜检查：每2~3年1次；
4、动脉彩超、颅内多普勒血流图：每1~2年1次。
健康建议：
心脑血管病和恶性肿瘤高发，要坚守健康四大基石“合理饮食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”。
男性需防范的6大常见疾病
1、心血管疾病
由于男性爱吸烟、喝酒、应酬多、爱进食高脂高胆固醇食物、生活压力大等多种原因，男性所面临的心血管疾病风险高于女性。关键措施是改变不健康的生活方式，积极治疗高血压等危险因素。
2、肝癌
男性高发，肝癌症状不明显，很难自我察觉，只能靠筛检，尤其是经常酗酒的。
3、肺癌
当有咳嗽、咳痰带血、胸疼、呼吸，困难等症状时再看医生，可能就已经晚了。不抽烟能把肺癌的发生风险降低90%，还会降低妻子患肺癌的几率。
4、痛风
暴饮暴食甚至喝酒，极易诱发痛风。防痛风，应少吃动物内脏，不酗酒。
5、前列腺炎
对男性来说，前列腺炎就如同感冒一样常见。虽易反复发作，但可以根治。治疗过程中，需注意节房事、不熬夜、不久坐、适当锻炼。多吃红色果蔬，如西红柿、红肉葡萄柚等。
6、糖尿病
血糖过高会伤害眼睛、神经和肾脏，拖垮男人。肥胖加上腰围大是糖尿病的温床，运动加健康饮食是预防之道。
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