三天上一次大号正常吗(三天上一次大号正常吗?)

人每天都需要吃东西，吃下去的东西经过肠胃的消化，会产生一些代谢残渣。这些代谢残渣，就是我们的便便。我们每天都会吃饭，所以每天都会产生代谢残渣，也就每天都应该大便。大部分人每天都会大便一次。若每天大便次数不是一次，就会以为自己出现了排便异常。但其实，并不是每天排便一次才算正常，每个人的消化能力不一样，也会出现几天排便一次或者一天排便几次的情况。那么问题就来了，健康的排便次数是多少呢？

多久排便一次算正常？

由于每天都会吃饭，所以最健康的排便次数是每天一次。但由于每个人的消化能力和肠道的蠕动能力不同，一天排便多次和几天排便一次有时候也被看作是正常的。正常情况下，一天排便一次一至三次，或者两三天排便一次都是正常的。一周的排便次数在3—21次，通常都被认为是正常的。只要你排便很规律，排便的时候没有疼痛感，大便没有异常，在这个范围内，都被认为是正常的。

由于生活水平的提高，现代人的生活较过去有了很大的变化，人们动的比以前少了，吃的比以前多了。虽然这样的生活看起来很爽，但是也带来了一些问题，其中便秘就是比较常见的一种。很多人做不到一天排便一次，总是三天排一次。那三天排便一次算便秘吗？

三天排便一次算便秘吗？

三天排便一次，那么一周可能只会排2次，说明存在着便秘的现象。但这也不是说三天排便一次就是便秘。若你一直规律的三天排便一次，排便的时候不困难，排便的过程很顺畅，大便并不干燥，这不算便秘，看作是正常的。

但是若你排便的时候，三天排便一次，每次排便都很困难，感觉怎么拉都拉不出来，比较耗费力气，并且大便比较干燥，尤其是大便前头异常的干燥时，那么说明确定是便秘的了，需要及时的调理，以免应影响到肠胃的健康。

好多天排便一次让人感觉很不好受，存在便秘的情况。但也有的人，一天排便好几次，有的人可以一天排三次，几乎是吃一顿饭排一次。那么一天排便三次又是什么情况？是腹泻吗？

一天排便三次是腹泻吗？

若偶尔一天排便三次，说明是腹泻了。倘若一直是一天排便三次，那么就不算腹泻，这说明你的肠道蠕动比较快，消化能力比较好，也不需要太过担心，也算是正常的情况。

其实无论是一天排便三次还是三天排便一次，只要排便的过程很顺畅，不是很费力，并且大便形状和气味都正常，都是正常的，都不需要过分担心。

虽然都是正常的，但是三天才排便一次的人要多注意调整饮食和多运动，三天排便一次，说明肠道的蠕动比较慢，或者是你吃的比较少，大便是人体的代谢产物，长时间呆在体内容易影响肠道健康，所以最好还是调整下饮食，多吃些膳食纤维含量高的食物，多吃些蔬果和粗粮，然后多运动运动，提高自己的肠胃蠕动能力，及时的把大便排出去，这样会更有利自身的健康。