男一天尿十几次正常吗(男性一天尿十几次正常吗)

水是生命之源，我们每天都需要摄入一定的水分，适量补充水分可以加快血液循环和新陈代谢速度，有利于体内毒素和垃圾的排出，所以说保证充足的饮水量是非常关键的。

我们喝进体内的水分，经过运转和代谢后，最终在肾脏中形成尿液后排出体外。可以带走肾脏当中的代谢废物和垃圾毒素，促进肾脏的健康。

根据排尿的次数也能够反映出身体的健康程度，对于男性朋友来说，一天当中小便多少次才是正常的呢？下面我们就一起来了解一下吧。

01男子一天的排尿次数，若接近这个数，或许肾脏还算达标

生活当中多喝水，多排尿可以促进肾脏的健康，如果肾脏出现了问题，那么小便的次数也会发生变化。

有研究指出，每天保证充足的饮水量，排尿量大约是两升左右，也就是一天当中的排尿次数，应该在7~10次。

如果越接近这个范围，就说明肝脏是健康的，身体的代谢功能也可以正常运转，而且尿毒症会离你比较远。

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尿毒症到底是怎么引起的呢？

原发性肾病

原发性肾病指的就是肾小球疾病，这种疾病治疗起来比较困难，患者会有蛋白尿血尿水肿等症状。随着病情的加重，还可能发展成肾功能不全，如果控制不到就会导致尿毒症。

糖尿病

糖尿病肾病是糖尿病患者的并发症之一，如果血糖控制不当，糖尿病没有得到有效的治疗，就可能合并成糖尿病肾病。如果到了周末期阶段，治疗起来非常棘手。

高血压

高血压也是促发肾衰竭的危险因素，血压持续升高会增加肾小球毛细血管内的压力，导致肾实质动脉血管硬化，肾功能损伤之后会出现高血压肾病。

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如何预防尿毒症？

少吃镉量高的食物

这种食物对肾脏的伤害较大，所以平时尽量少吃，比如比目鱼蟹类等海产品，这些海产品长期受到镉污染，体内会存在大量的镉元素。

除此之外，污泥中生长的蔬菜和水果，成熟时会吸收大量的镉金属，平时也要少吃这些含镉比较多的食物。

预防感染

肾衰竭有一大部分可能是感染所导致的，所以想要预防肾衰竭的话就要预防感染，生活当中尽量避免受风寒，风湿，可以预防肾衰竭。

控制肥胖

身体过于肥胖，跟肾小球肥大，肾小球硬化等疾病有关系，而且还可能引发多种肾脏疾病，其中也包括尿毒症，所以想要预防尿毒症就要将体重控制在合理范围内。

合理饮食

养成良好的饮食习惯，保证营养均衡，多吃一些对身体有好处的食物，可以提高身体的抗病能力，起到预防肾衰竭的作用。

有肾脏疾病的患者来说，如果平时不注意，随着病情的发展如会进入尿毒症阶段，所以平时也要做好预防措施。

如果发现身体有相关的症状，要及时去医院做检查，做到早发现早治疗，避免身体受到严重的伤害。