怀孕之后的孕妈们对于生活中的任何事情都是小心翼翼的，这也是无可厚非的，因为小家伙在妈妈的肚子里成长是一件万事需谨慎的。小小的胎儿是很脆弱的，而现代的生存环境相比起以前要差了很多，生活中的辐射源，污染可以说是无处不在，这些东西或多或少都会对肚子里的胎儿产生一些不好的影响。所以孕妈们还是应该要多了解下，生活中的哪些存在会对胎儿造成不良影响，由此预防。

当代是个电子时代。手机，电脑对于人们来说基本上是离不开的事物，而很多怀孕的孕妈就算是怀孕了，还在坚守着岗位上班，但是上班的时候，经常都是需要接触电脑以及手机的。就算是没有上班的孕妈，日常中也是离不开手机等社交工具。也因此大家都很担心，电脑和手机的辐射会对胎儿产生不好的影响甚至导致胎儿发生畸形的情况。

那么孕期玩手机，电脑真的会导致胎儿畸形吗？

答案是否定的。

手机和电脑属于电子产品，多少都是会有点辐射的，但是我国有严格明确的辐射标准，在这些电子产品出产的时候，都是按照这个标准来生产的，而这些辐射对于人体产生的危害是很小的。对肚子里的胎儿来说，也是微乎其微的。真正会对胎儿产生有害辐射的产品有X光机，CT机，复印机，微波炉等。

不过虽说电脑和手机的辐射不大，但是不建议孕妈长期去玩手机和电脑，因为其辐射虽对人体不会产生什么危害，但是长时间的玩手机或是电脑，对孕妇自身的伤害还是挺大的。因为怀孕中的孕妈身体本就是很容易劳累的。如果过长时间的面对手机和电脑，会造成以下危害。

1. 对脊椎产生压力

众所周知，玩手机的时候，人们都是低头的，也因此被称为了“低头一族”，而人们玩手机的时间都是比较长的，长时间的保持低头状态，对人体的脊椎很容易产生危害并且导致脊椎病的发生。而对于孕妇这个特殊群体来说，长时间的低头很容易会发生眩晕的情况，因为孕妇的身体同时还负担着孕育胎儿的压力。而且在孕后期的时候，腹部的主要压力都是倾注在腰椎上，本身就是腰酸背痛非常不适的。再加上长时间的低头玩手机，那么对于整条的脊椎都会产生很大的压力。

2. 对眼睛不好

长时间的玩手机本就对眼睛有危害，而孕妈本就是应该多休息的，如果长时间的投入精力看手机，那么眼睛就会一直的睁着不会想要去休息，那么时间一长就会影响视力，影响精神。这对于孕妈来说可不是什么好事情。精神一旦不好，那么有可能肚子里的胎儿也会休息不好，造成胎儿发育迟缓或者是身体出现其他的问题。

3. 神经功能失调

长时间的对着电脑和手机，容易引起人体中枢神经失调。而怀孕的孕妈更是应该将自己身体的健康状况调理到最佳的状态，如果因此而出现神经功能失调，那么不论对于自身的身体或者是肚子里的胎儿来说，都是很不好的一件事情。

孕期孕妈应该这样做?

怀孕之后的孕妈，最重要的事情就是应该要养好自己的身体，妈妈身体健康了，孕育出来的宝宝才会健康。

规律生活

怀孕后孕妈们一定要改变以往的不良生活习惯，不要熬夜和抽烟喝酒，这些不良的生活习惯都会伤害孕妇的身体，并且还有可能会造成胎儿发生畸形或流产的现象。所以孕期孕妈一定要有规律有计划的安排好作息时间。

饮食生活

怀孕后孕妈的身体负荷是非常大的，所以必须要让身体有个良好的基础才能够负担的起孕育新生命的承载。而且饮食得合理可以让胎儿的成长发育锦上添花，所以孕妈一定要注意饮食得健康。多吃些高蛋白的食物，还有粗粮，蔬菜，鱼类等食物，可以让孕妈身体能量充足也有利于胎儿的成长。