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摘

分娩的那些事儿

哈里王子和自己的妻子梅根也是受到了很多人的关注，怀孕后的梅根仍然出没在各种场合，看来王室怀孕的女人也是不容易啊。

梅根的孕产期是明年的春天，新的一年迎来新的生命也是一件很美好的事情啊。

但是近期却传出了梅根准备选择在家分娩，这也是让很多人感到不解，而且梅根选择的是让很多人都不是很熟知的催眠分娩，不知道有多少人知道这种分娩方式呢？

根据报道，哈里王子和梅根都希望给未出生的孩子不一样的体验，所以现在一直在分娩的方式上很纠结，毕竟作为母亲，分娩是一件头等大事了。

但是根据媒体报道梅根最近正在研究“催眠分娩”，看来选择这一种方式分娩的机会是很大的。

而梅根的妈妈多利亚·拉格兰也鼓励自己的女儿去选择自然分娩的方式，看来也是很尊重梅根自己的选择了。而梅根自己也在研究不同的自然分娩的方式。

但是这一分娩方式很有可能就打破了英国王室这么多年来的传统，看来也是一次全新的尝试啊。

因为无论是梅根的婆婆戴安娜王妃还是她的嫂子凯特王妃，都是在英国的圣玛丽医院生下孩子，而梅根这一次的选择也是让很多人大跌眼镜。

而且梅根还为了生孩子列出了一大堆的要求，包括饮食上，要求配备一个专门的厨师，还要求成立一个私人的卫生团队，看来王室对于孩子的重视程度可不是一般的啊。

对于每一个妈妈而言，其实最重要的就是分娩了，毕竟分娩的过程被很多人都称作为世间最疼痛的过程了，虽然这个过程是美好的，但是也是艰辛的。

而梅根这一次很有可能选择的催眠分娩，你了解多少呢？

什么是催眠分娩？

催眠是一种深层的精神和身体放松状态，让受催眠的人能够集中精力于思想或感觉，阻止外界分心。有人表示在这种状态下，思想对改变我们的信仰和行为更加开放。

当一名妇女为催眠分娩做准备时，是希望以安全，温和 ，甚至舒适的方式来取代对疼痛的恐惧和期望。这也是妈妈们在分娩的过程中想要做到的。

在最受欢迎的分娩计划催眠中，女性学会使用深呼吸，可视化，肯定自我或催眠脚本等技术来催眠自己。

例如，使用这种技术的女性可能专注于深呼吸的声音，使她进一步进入催眠状态，并使每次呼吸都能看到她的宝宝向下缓和。

催眠治疗师还强调，在催眠期间，你不能做违背自己的意愿或道德的事情，你可以随时选择恢复正常状态，而且你能够完全清醒，意识到并且能在体验期间控制。

催眠如何运作？

催眠倡导者对该过程的工作原理给出了几种解释。一种理论认为，当女性在分娩时感到恐惧时，她的身体会释放出压力荷尔蒙，引发身体的“反抗或逃跑”的反应。

这就是很多妈妈们对于分娩的一种恐惧心理，而这会导致肌肉收紧并干扰分娩过程。

他们表示，通过训练潜意识来期待安全，温和的生育，女性可以避免进入反抗或逃跑状态，从而使出生更加平稳。

“潜意识负责我们的许多身体功能，它也是我们信仰系统的所在，” 加利福尼亚州旧金山的HypnoBirthing教练Rachel Yellin说。

“在这种放松的状态下，我们用正面的形象和出生关系填补了母亲的思想，因此她可以在她分娩时呼唤这些。它将心灵的正面力量与天然动物体结合起来。”

女性可以很好地回应催眠的建议，以便在分娩时释放出“感觉良好”的激素，如内啡肽和血清素。这可以放松母亲的肌肉和神经系统，使她感觉疼痛减轻，甚至感受不到疼痛。

催眠可以通过帮助女性避免反抗或逃跑状态来缓解分娩的想法尚未在研究中得到证实。

然而，马萨诸塞州波士顿布莱根妇女医院产科麻醉主任威廉卡曼说，根据专家对身体如何运作的理解，每个女人选择减少痛苦和喜悦的指南在分娩期间。

“例如，放松可以降低母体循环儿茶酚胺的水平[应激激素]，较低水平的儿茶酚胺可以促进子宫收缩。反过来也是如此 ，压力和恐惧加剧可以提高儿茶酚胺，这可以减缓或停止分娩，”

卡曼说，使用更温和的词汇来描述分娩的做法也是有效的。他指出，他在2010年发表的一项研究中发现，当医生使用恐吓语言注射局部麻醉剂之前疼痛感更加加重，更多的女性认为注射前医生使用更温和的语言会感觉没那么疼， “我们使用的词语非常强大，”他说。

催眠对分娩有效吗？

与药丸或手术不同，催眠等治疗难以科学评估。一个2004年以前的研究审查的结论是，需要更高质量的研究，但指出的一些研究发现谁使用需要更少的止痛药物催眠和评价他们的疼痛不太严重的妇女。

由于剖腹产率和劳动力长度等结果，结果更为复杂。

催眠状态的支持者不承诺无痛分娩，但他们说，许多学生只感到不适或感到压力很大，或者一直到分娩。他们还引用了其他好处。

该HypnoBirthing计划 报告说，其客户的调查发现，使用该技术进行阴道分娩的妇女中有23％获得了了硬膜外麻醉，大于50％的全国平均水平，通过剖腹产的17％，大于全国率32％。

“我们现在有数以千计的出生故事来自完全无痛分娩的女性，” HypnoBabies项目创始人Kerry Tuschhoff说。“但这取决于他们是否已按照指示学习，练习和使用这些技术。如果他们这样做，他们就会有更好的生育。”

正如卡曼所指出的那样，部分原因可能是这些妈妈为出生做了大量准备。

与参加短期分娩准备课程或完全没有上课的女性相比，尝试这种技术的女性经常参加课堂系列，每天听催眠CD，并在家中练习数小时。

催眠用于分娩有什么好处？

许多妈妈使用较少的药物或没有药物，这意味着你和宝宝的副作用风险较小。

通过学习，练习和使用催眠后，消除了恐惧/紧张/疼痛综合症。

大多数母亲的工作时间较短，因为当疼痛和恐惧被最小化或消除时，分娩肌肉的抵抗力较小。

由于在整个分娩过程中实现完全放松，孕妇通常在第一和第二阶段具有更多的能量。

当自然分娩的母亲舒适，放松和自信时，分娩环境更加平静和平静。

可以使用催眠术来转动后膛和后躯。

怀孕和分娩期间的催眠可以降低血压，心率和体温，消除恶心，背部和臀部疼痛。

对于未能进展的干预措施较少，因此母亲和婴儿在分娩期间的并发症较少。

这自动让您对分娩有更积极的态度和信心。它真的是你给自己的礼物，一个非常简单的方式来享受你的怀孕更多，并实际上期待你的宝宝的出生。

有什么缺点？

学习自我催眠需要时间和金钱。

对于妈妈们而言，分娩的过程可能是很难以忍受的，但是宝宝的第一声啼哭就是最好的安慰，祝妈妈们分娩顺利！

参考文章：

https://www.babycenter.com/0_hypnosis-for-labor-does-hypnobirthing-work_10351603.bc

https://www.hypnobabies.com/how-does-it-work/