文|好孕姐

我们会发现，网上很多女明星怀孕后，都是四肢纤瘦，皮肤白皙水嫩，根本不像高龄孕妇。甚至，有些女明星在怀孕后素颜出镜，看着比之前还要年轻，简直是“逆生长”。再看看周围，也会有很多女人怀孕后，不仅脸上没长斑，身上没赘肉，反而看着越来越年轻，真是让人羡慕。

那么，到底为什么有的女人怀孕后“逆生长”？她们年轻的秘诀，多数人还真做不到。

孕期坚持运动，健身、游泳等

都说生命在于运动，运动才是女人保持年轻的最佳法宝。网上很多四五十岁，仍然保持魔鬼身材，甚至还有腹肌的中老年女性，大多都是靠运动维持身体机能的活力。所以，很多孕妈怀孕后看着比之前还年轻，也是得益于运动。

我闺蜜，32岁，现在怀孕6个多月了，每天都健身，游泳、瑜伽更是每天的必修课。所以，看她身材十分苗条，身上没有一丝赘肉，除了稍微凸肚一点，真的看不出来是个孕妇。作为年纪稍大的产妇，她比那些二十四五岁的年轻孕妈，看起来还要年轻。

严苛的健康饮食习惯

身材好，皮肤好，除了跟运动有关，跟吃也有很大关系。因为，那些孕期显年轻的孕妈，非常注重饮食养生，都有严苛的健康饮食习惯。比如，她们对于肉类、水果、蔬菜、牛奶等的营养元素都有严格的摄入标准，知道每天什么时候吃对健康和吸收最好，对吃几分饱也有严格的把控，这样吃不仅不会长胖，还越吃越健康，对身体机能和皮肤状况都有好处。

所以，孕妈要想孕期通过饮食调节，改善皮肤状态和身体机能，既要注意不要乱吃小零食，不要挑食，还要注意饮食营养而全面。还有，不要暴饮暴食，饮食要节制，否则孕期“满脸横肉”，很难看起来年轻。

充足的睡眠，注重面部及身体保养

我一个朋友，特别注重面部和身体保养，没怀孕前就经常做SPA，怀孕后虽然不去做了，但却买了一大堆孕妇护肤品。每天晚上下班，不管回来多晚，她都会拿出好几个瓶瓶罐罐给全身补水，面膜更是一周两三次，从不间断。为了打击我们这群懒女人，她甚至在护肤时还挺着肚子开直播刺激我们。

所以，人家怀孕后变年轻，是有道理的。尤其是她还严格规定自己每晚10点之前必须睡觉，哪怕是孕期不适，她也会想方设法让自己安然入睡。用她的话说：“美容觉是女人年轻的法宝，我可不希望生完孩子变黄脸婆，我以后要当个最美最年轻的妈妈。”

这么看来女人孕期“逆生长”，还真不是一般人都能做到的。因为看似简单的事情，需要的是坚持和毅力，所以孕妈不想怀孕后变丑变老，养成健康的生活习惯很重要。

孕妈们，你属于怀孕后变老还是变年轻的女人呢？

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