我一向谨慎，怀孕之前做了很多准备工作，补充叶酸，准备孕期用品等等，但是万万没有想到在孕期却没有摆脱牙疼的折磨，孕期一直发炎、肿痛，但是却不敢去看医生担心会伤害掉胎宝宝，简直是生不如死，于是我便自己在网上查询了很多缓解方法，并且还跟很多有经验的宝妈取经，让我牙疼的情况彻底摆脱了，今天就和各位宝妈们分享一下吧~

孕妈在孕期发生口腔问题是常见的症状，一般发生在孕后的2至4个月，出现牙床红肿，口臭等症状，甚至会引发溃疡，并伴有牙龈疼痛，分娩后症状则自然消失，如果孕前已有牙龈口腔疾病，症状会加剧。

1、更换牙具

在怀孕之后，很多孕妈喜欢吃酸甜味的食物，同时进餐的次数增多，食物入口后会变成酸性物质，易滋生口腔细菌，腐蚀牙齿，这个时候容易使口腔内的细菌滋生，如果这个时候孕妈口腔不经常彻底清洁护理，就容易引发牙齿炎症。

建议孕妈每次进餐后用软毛的牙刷刷牙，可以轮流使用两支牙刷，可以减少细菌滋生的几率。此外有些孕妈在孕早期有孕吐的症状，对牙膏的味道以及牙刷都有反应，孕吐的胃酸会严重腐蚀牙齿，导致口腔滋生细菌，建议准妈妈每次进餐后用软毛的牙刷刷牙，可以轮流使用两支牙刷，减少细菌滋生的几率。

2、调整饮食

在孕期孕妈要注意摄入均衡的营养，尤其是对于已经患有牙齿疾病的孕妇，要及时补充维生素和钙质，一旦摄入不足，唾液分泌会减少，口腔中得不到唾液的冲刷，就容易引发炎症，所以建议孕妈保证合理的饮食。

3、按摩止痛

在牙疼时，将左手的虎口打开，右手的拇指和食指按压虎口中央位置，然后适当用力按压，停留数秒后，接着换另一只手按压，每天按压2至3次，能有效缓解和减轻牙疼的症状。

4、及时漱口

青柠中含有可以杀死诸多细菌的强烈的柑橘酸，牙疼时，可以将青柠捣碎，接着将汁液放进瓶子中，每次牙疼时，将青柠汁液滴在牙龈疼痛处，尽量让它包围疼痛的牙齿，含在口中几分钟后，能缓解牙疼。

研究表明，有口腔疾病的宝妈有18%的几率导致宝宝低体重早产，所以建议宝妈根据以上4种方法做好及时预防和缓解。