孕早期

〔最起码做这些事〕

1.健康生活。孕早期是准爸爸改变生活习惯的好机会,如:戒烟、戒酒。

2.选择健康食品。放弃营养低烹制方式不健康的食品,做宝宝的榜样。

3.陪准妈妈一起运动,如游泳或轻快地散步,这是一起消磨时间和促进健康的好方法。

4.承担家务活。找出哪些家务活最让准妈妈烦恼,然后你来做,这是刚刚怀孕的她应得的待遇。

5.更爱卫生。她的感觉更敏锐了,你可能需要更经常换换衣服,刷刷牙,尽量少吃像大蒜、洋葱和辣椒这些食物。

6.习惯父亲这-角色。准备好面对人生的变化。

陪伴

[进一步可以做这些事]

1.承担装饰宝宝房间的主要工作。

2.运用抚触的力量。为她做按摩，或者只是揉揉脚,都能帮助她不去注意自己翻腾的肠胃.

3.做她的厨师。如果准妈妈对厨房常有的气味和处理生肉太敏感,你和家人就要负责做饭,等饭准备好再叫她就餐。不要忘记给厨房开窗通风哦!

4.温柔的爱爱。很多准爸爸会发现自己对性生活失去了兴趣,如果想要和她性爱, 一定要遵从她的需要和意愿，也可以用其他方式来表达感情,如拥抱、接吻、抚摩等等。

5.为她准备早餐。她比以前需要更多的休息,你需要比她早起床,并可以帮助她在床上进食早餐,这也是减轻早上孕反应的理想方式。

为爱做饭

孕中期

[最起码要做这些事]

1.参加产前检查。了解许多她及宝宝的进展情况。

2.感觉胎动。从孕5月起,你就能感觉到宝宝在变换位置,甚至能辨认出TA的小手和小脚。

3.你来提重物。购物要避免她背负沉重的购物袋,尤其是在怀孕晚期,因为她走走都很吃力。

4.了解陪产假的时间,提前做好工作安排。

检查

[进一步可以做这些事]

1.观察宝宝。超声扫描会让准爸爸惊喜地看到自己的宝宝,还可以要一张宝宝的图片。

2.保持交流。在整个孕期,安全感对她来说是重要的。假如丈夫避免亲昵行为,不和她探讨二人的情感,她就会感到孤独。反之,如果二人一起分享感受,她就更乐于相信丈夫。注意并鼓励讨论她的愿望和担心。

3.按摩。随着宝宝的生长,她的背部、脚和腿可能不舒服,温柔的按摩可放松紧张,也是显示关心的好方式。

保持交流

孕晚期

[最起码要做这些事]

1.听宝宝的声音。从妊娠30周左右开始,就可以将耳朵贴到她的肚子上，听宝宝的心跳。

2.在她身边。在妊娠的最后-个月,顶住加班和朋友聚会的压力,尽量不要远离她,因为宝宝随时可能来。

3.“我们一起上课吧。"参加产前班不仅要帮助她,丈夫自己也需要学很多东西,尤其是关于分娩的知识。4.帮助她准备各种母婴用品。这绝对是个大工程。

倾听宝宝

[进一步可以做这些事]

1.和宝宝说话、阅读和唱歌.宝宝可以从子宫内听到你的声音,这-过程也可以使她感到愉悦。

2.更加了解岳父母。她分娩后,岳父母以及自己的父母, :会围着这一新家庭成员团团转。 提前熟悉和他们的相处。

为宝宝演奏