有的准妈妈在孕期会感觉到手腕或者手指有轻微的发麻，特别是在孕中、晚期可能会呈现手部刺痛的征象，有的时候是个别的手指，大拇指、食指、中指指端觉得不灵活或拿东西的时候会拿不起来，其中又以夜间为甚，偶然还会向肘、肩部放射，可单侧，也可两侧，呈现这些状况的准妈妈可能是得了孕期腕管综合症。其实引发手发麻的最主要原因主要是浮肿和体液滞留增加腕管的压力，还会压迫穿过其中的正中神经。

准妈妈可以通过避免手指持续发力，要经常按摩手指附近的肌肉，活动手腕和肘部肌肉，尽量避免一直保持一个动作，同时加强锻炼，当然高难度的动作要避免，可以变漫步遍做一做扩胸和振臂的运动，能够活跃血液流动和减少浮肿。