我是cici，一个五岁宝宝的妈妈

生活在青城--呼和浩特

我的工作需要经常坐着，教师

身高偏高， 172厘米

体重一直维持在146.6斤左右

已经进入不惑之年，我的爱好非常的广泛

平时喜欢运动，也喜欢挑战一些新鲜的东西

生育之前有着高挑的模特身材

但是有了宝宝以后就没有时间再去运动了

而且每天的摄入基本上都是超标的

我的食量一直保持怀孕时候的标准

但是没有了运动，身体囤积的脂肪越来越多

一次体松的化验报告对我敲起了警钟

甘油三脂全部超标，经常会觉得身体乏力

也意识到了需要减肥，尝试过代餐的方法

要知道世上还没有不用动、随便吃、不吃药

不手术、无副作用的完美懒人减肥法

最后明显感觉身体不适、效果不佳而放弃

不知道什么时候开始，身边越来越多的人

开始在朋友圈里晒通过各种运动来瘦身

看到她们取得的成果，说不心动是骗人的

想回到生娃前，不想再被人问是否有二胎

所以开始到处寻找健康瘦身的办法

管住嘴迈开腿

关注了一段时间后，发现这就是我要的

终于下定决心行动，因为我真的想改变

整个训练期间听话吃该吃的，听话做运动

我知道想瘦下来并不是一件非常容易的事

每天按着教练的计划来，看到能力的增长

运动计划中，对我来说最难的就是平板支撑

从一开始撑20秒就是极限到毕业的2分钟

从卷腹1个标准动作都困难，到一次50多个

虽然并不是群里最厉害的一个，但也是突破

不需要跟别人比，人最重要的就是超越自己

我现在想好好的感谢自己之前做的这个决定

八周的时间很快的就这样过去了

我不仅收获了好身材，更提高了自己的能力

女人最厉害的事就是可以控制自己的身材

掌控了自己的身材，还有什么事掌控不了

整个减脂过程中，膝盖旧伤也困扰着我

有习惯性髌骨脱位，不能做剧烈的跑跳运动

教练给的运动计划从快走调整到椭圆机

现在椭圆机家里父母也在使用，利用率超高

运动能在改变自己的同时也把健康带给家人

这也是我最开心和欣慰的事

没有人是不爱美的，特别是女人

没有哪个女人愿意顶个大肚子，虎背熊腰

只是有了孩子以后，心里只有宝宝和家庭

有空闲的时间肯定会先考虑给孩子

不然我会觉得自己是不合格的妈妈

这一直都是我的想法，但今年发现不是这样

即便有了孩子，身份有了转变也要做自己

要陪伴自己顾然重要，但也不能失去自我

必须要调整好自己的心态和生活习惯

不仅要陪伴孩子，更要适当留出时间给自己

给孩子作一个榜样，让他看到妈妈的努力

八周成果

体重从146.6斤减少到125.8斤

腰围从93厘米缩小到79厘米

管住嘴迈开腿瘦下去，我们是健身燃脂瘦身社群——雅痞瘦身兴趣小组

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