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几乎所有的孕妈，除了担心自己生了孩子以后变胖、变丑、变老以外，最担心的就是产后长「妊娠纹」的问题了。

孩子，如果有一天你问我：为什么你肚子上有这些花纹呢？

妈妈会告诉你：因为你在这里住了十个月，肚子是你的小房子，等你出生了后 ，肚子空了就留下这些做纪念啦。

妊娠纹到底是怎么回事？

妊娠纹的出现通常有两点原因：

由于真皮层撕裂

真皮是含有皮肤的结缔组织，血管，油脂和汗腺，神经，毛囊和其他结构的内层。简单来说，当身体比皮肤生长得快时，真皮就会撕裂。

孕期肚子的快速增大使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，导致腹部皮肤变薄变细，而出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。

受到孕激素的影响

目前有很多争论，受到孕激素的影响，使更多的水进入皮肤，从而放松胶原纤维之间的粘合，使皮肤在拉伸时更容易撕裂并形成妊娠纹。

妊娠纹也可能发生在腹部，也有可能发生在大腿，下背部，肩部，臀部和已施用局部皮质类固醇的区域。

分娩后，粉红色或紫红色的波浪状花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，也就是妊娠纹。

通常情况下，妊娠纹在怀孕后期（6、7个月左右），才会变得比较明显。也有一些孕妈从肚子开始变大时就已经开始长纹了。

大多数肤色较浅的女性往往会出现粉红色的妊娠纹，而肤色较深的女性往往会产生比周围皮肤轻的妊娠纹，这些都是正常的。

妊娠纹发展的三个阶段：

第一阶段：早期妊娠纹会呈现粉红色，可能会伴随一些发痒现象。妊娠纹周围的皮肤也可能看起来“扁平”和“薄”。

第二阶段：渐渐地，妊娠纹的长度和宽度会变大，变成红色或紫色。

第三阶段：一旦妊娠纹成熟，它们就会失去红色/粉红色。在怀孕后的几个月里，它们会开始褪色，变成淡白色或银色。它们也可能看起来略微凹陷并且形状或长度不规则。

如何预防妊娠纹的出现？

1、控制体重

这一点非常非常重要!!!孕期增长30斤以上很容易长妊娠纹。不要让自己像吸了水的海绵一样快速长肥！这个非常重要！

腹部短时间内迅速变大，会让皮肤的弹力纤维受损甚至断裂，妊娠纹就此入侵。所以，控制好体重很重要！而且太胖了以后恢复身材也麻烦，还有就是胖了的话容易妊娠期糖尿病、高血压等等，总之很危险的！

2、坚持适量运动

每天晚饭后到户外去溜达一圈，坚持散步对孕妈咪是最好的运动方式。

当然也有看到有不少孕妈咪孕期做瑜伽什么的，如果你本来就长期做这种运动的话，我觉得应该还是可以。不过开始运动前最好咨询一下专业的健身教练，毕竟特殊时期，得保证宝宝和自己都安全。

3、坚持每天滋润腹部皮肤

经常皮肤按摩。皮肤按摩可以增加血液的循环，使其新陈代谢保持正常情况。还可以使皮肤更加具有弹性，提升皮肤对黑色素的抵抗力。　

如果什么都不涂抹就进行按摩，会因摩擦力太大而刺激皮肤，起到相反的作用。孕妈们可以在洗完澡后或是睡前，针对变化最大的肚皮涂抹除纹霜，一边涂抹的时候也可以顺便跟宝宝说说话，培养你们之间的感情。

如果胸部这段时间大得很快，记得胸部皮肤也要擦点除纹霜，此外腰侧、腰后、大腿内外侧、腹股沟、臀部和臀部下方，都要记得一并进行保养。

如何消除妊娠纹？

如果做足了以上的妊娠纹预防工作还是没能幸免长妊娠纹的小蜜糖们。

在产后哺乳期之后也可以采取一定的手段消灭妊娠纹。

使用一些外用的药物进行涂抹改善

一般使用含有维 A 酸成分的涂抹药对妊娠纹的改善有一定的帮助，但是有一定的弊端就是使用的前两个月会出现蜕皮和红斑（所以不建议在孕期和哺乳期使用，这点很重要）。

除此之外含有强脯氨酸、玫瑰果油、维生素 E等成分的外用物对妊辰纹的改善也有一定的效果。

利用医美技术

像点阵激光、光子色素、射频治疗、微晶磨削都是很成熟的医美技术了。

有需要的妈妈们可以在产后到医院咨询医生进行手术（一定是要正规的医院）。