有的时候，不少夫妻为了怀上宝宝可谓是费了不少劲，各种计算排卵期，打针吃药，但是宝宝还是迟迟不来报喜。还有些年轻的小夫妻呢，其实并不想那么早要宝宝，但是在某些意外的时刻却中了大奖。那么不管是计划要孩子还是想避免意外受孕的，我们该如何去把握好女性自然的生理周期来更好地达到自己的愿望呢？

1.想要宝宝

如果是有怀孕计划的家庭，那么为了精子和卵子能有更好的质量，男女双方在至少半年前最好开始进行身体的调理，保证作息规律，饮食营养均衡，暂时戒除抽烟喝酒等陋习，好好锻炼身体。定期进行身体体检，给宝宝的到来首先创造最佳的条件。其次，女性要牢记自己的生理周期，了解自己的排卵期，适时补充叶酸等物质。然后在一切条件达到最佳状态的时候就开心地开启造人计划吧。

2.想高效避孕

还有很多年轻的小夫妻有这种想法：我现在正是青春的大好年华，我想先过几年潇洒的二人世界。这时候就应该做好避孕措施，比如一定记得戴安全套，不带着侥幸心理去赌一把。有人说：我去照B超医生告诉我没有看见卵泡，这种时候不避孕也没事吧？这种想法可就错了。B超显示没有卵泡，可能存在下面两种情况：一是真实没有产生成熟的卵泡；二是卵泡已成熟，并于近两天刚刚排出，等待着与精子结合。如果是第二种情况，那么此时同房受孕的几率还是比较大的。卵子自排出到消失大概1到3天，而精子排出后在女性体内可存活48小时。如果在卵子排出前后两天同房的话，此时精卵结合的概率较大，受孕的可能性会大大提高。

3.把握好时机，一步完成

总之，不管是想受孕还是避孕，一定要把握好女性排卵期这段重要的日子，这样既能更快达成心愿也能更大限度地避免意外受孕的麻烦。

（本文由“龙门佳丽”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者鸣夏，未经授权，请勿转载）