俗话说：“生一个孩子少一颗牙”，这形象地反映了怀孕对牙齿的影响之大，有的女性孕前牙齿没什么毛病，但是在怀孕几个月后，经常会发生牙龈出血现象，需要积极做出预防和应对

牙龈炎是指牙龈出现发炎，通常口腔前方的牙齿比较严重，病情程度从无症状到疼痛、出血不等。牙龈炎主要表现为牙龈发红、肿胀、易出血，严重时牙龈边缘可有溃疡和假膜形成，并伴有疼痛，因为这种牙龈炎一般在怀孕三个月左右时发生，分娩以后症状就可逐渐消退，所以称其为妊娠期牙龈炎，大约30%～75%的孕妇会受到牙龈炎的影响

1.孕妇在妊娠期由于大量雌激素和孕激素的作用，牙齿毛细血管会充血、扩张、脆性增大，容易发生出血

2.妊娠造成的维生素C缺乏和微量元素的相对不足，使得唾液在夜间的分泌量减少，对口腔的冲刷作用下降，也可发生牙龈出血

3.有人牙龈上可能会长一些良性小肿块，刷牙时会破裂出血，这就是“妊娠性牙龈瘤”，它对人体没有什么伤害，但是会在精神上给人造成恐慌

4.怀孕后口腔唾液变成酸性，以致引起牙齿腐蚀而形成蛀牙，所以孕妇还更易患蛀牙和牙龈炎

1.如果准妈妈对牙龈炎没有引起足够的重视，可能会发展成更为严重的牙周炎，此类感染会影响支撑牙齿的骨头和其他组织，据相关科学研究，孕期并发症——先兆子痫与慢性牙龈病的确有一定关联

2.准妈妈若是患有严重的牙龈病，且没有得到及时有效的治疗，会对宝宝的健康造成不良影响，而且会增加早产的风险

1.孕期的牙龈出血有生理性和病理性原因，孕期至少要做一次口腔检查，发现有牙病时，告诉医生自己怀孕了，避免做X线检查，并酌情治疗

2.平时孕妇要注意口腔卫生，早、晚认真刷牙各一次，注意要用软毛牙刷，并要注意上下顺着牙缝刷，尽量不要碰伤牙龈，勤刷牙的目的是不让食物碎屑嵌在牙缝内，以免它们发酵产酸，破坏牙龈上皮而加剧牙龈炎及出血。还可以在随身的包里放一套牙膏牙刷，这样随时需要时都可以刷牙

4.每次进餐后，或吃零食、水果后，应及时漱口，用温水、淡盐水或漱口水进行漱口，可以及时清理口腔牙齿间残渣，减少口腔感染的危险

5.保证饮食中丰富的钙及高质量的蛋白质，海带、奶油、香菇、乳制品中含丰富的钙，大豆、鱼、肉、蛋类等蛋白质含量较高，均宜食用

6.多食富含维生素C、维生素B、维生素A、维生素D的食物及含丰富纤维素的食物，并经常叩齿和按摩齿龈

7.建议使用电动牙刷，一方面它清洁牙齿的效果比传统牙刷要好；另一方面它还可以按摩牙床，增进牙床的健康

8.少吃粘牙的糖果或甜点，像太妃糖、奶糖等尽量少吃，以免它们残留在肿胀的牙龈间隙内

参考书籍：

1.罗熙萌,李萌主编,孕产妇婴幼儿饮食与健康百科,黑龙江科学技术出版社,2006.06.

2.赖康群主编,优生优育不求人,南京大学出版社,2004.03.

3.唐传检,王新生主编,新编孕产妇万事通,江苏科学技术出版社,2009.01.

4.刘淑珍,曾莹编著,妇女常见病诊疗1000问,羊城晚报出版社,2003.05.

5.孙为群,高飞主编,孕产养育十万个为什么,山东科学技术出版社,2005.10.