每个人都是一个独立的个体，每个人也会有这些独特的生活以及生存方式，每个人的身体健康状况也是不一样的，对于女性朋友来说，保护好卵巢非常重要，因为到了45岁后，卵巢就会慢慢的衰退，这种情况还是比较正常的。最怕才二三十岁就患有卵巢早衰。

卵巢主要有两大重要的生理功能：生殖功能和内分泌功能。前者排出卵子，为成功生育提供“种子”;后者维持女性重要的第二性征，关乎女性容颜。但相关数据显示，近年来卵巢早衰比例逐年递升，越来越多的女性朋友深受卵巢早衰困扰。

1、过度减肥

过度减肥会导致雌激素减少，引起女性月经紊乱，从而抑制女性月经，所以很容易造成早衰。如果女性不及时治疗，会导致不孕。

2、心理压力太大

女性心理压力过大，可能引起隐性更年期症状。例如职场女性工作时间长、压力大，就会容易出现身心俱疲、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱、体重攀升的症状，这些都是卵巢早衰的征兆。

3、不良生活习惯

不良生活习惯也会诱发卵巢早衰，例如不锻炼身体的女性，绝经的时间就比爱锻炼运动的女性绝经早。抽烟或是被动吸烟越多、时间越长的女性，绝经越早。

4、医源性因素

40岁以前切除双侧或一侧卵巢可造成卵巢等组织功能减退，导致卵巢早衰。近年研究发现，一侧卵巢切除以后，卵巢分泌的激素下降，骨质疏松及更年期症状出现的机会增加。此外，应尽量避免侵袭性的手术操作，如反复多次的人工流产等。

目前尚无有效的方法恢复卵巢功能。但是可以利用激素补充治疗来弥补卵巢功能，另外患者年龄、病情程度不同，调理方案也不一样。

卵巢早衰虽然是不可逆的，但女性朋友可以做好预防工作，让卵巢“老得慢点”。比如注意锻炼，适当运动，促进新陈代谢;注意营养均衡，多吃富含钙和雌激素的食物，如牛奶、豆制品;养成良好的生活习惯，戒烟、避免饮酒、避免熬夜、远离刺激性食物。