很多妈妈都是新手妈妈，第一次怀孕，都不了解在怀孕期间自己会发生哪些变化。

而在您第一次产前检查时，医生会后告诉您一些需要注意的事项。

但是在整个孕期您的身体和心理可能都会发生一些变化。

1. 集中的问题

在头三个月中，疲倦和孕吐会使许多孕妇感到疲倦和精神模糊。但是，即使休息良好的孕妇也可能有无法集中精力和健忘的时期。

在头三个月可能妈妈们完全感觉不到自己是个孕妇但是会出现经常性的健忘，这个时候妈妈们可以把每天要做的事情列一个清单，把重要事情记住，防止忘记重要的事情影响生活。

经前期综合征和妊娠在很多方面都是相似的。乳房肿胀变嫩，荷尔蒙上下波动，您可能会感到情绪低落。如果您患有经前综合症，则在怀孕期间您可能会出现更严重的情绪波动。他们可以使您的情绪变化更强烈。

怀孕期间情绪波动非常普遍。它们倾向于在孕早期和孕晚期结束时发生更多。

许多孕妇 在怀孕期间会感到情绪低落。如果您有睡眠问题，饮食习惯改变以及情绪波动等症状超过2周，请就医。

乳房增大是怀孕的最早迹象之一。前三个月的乳房生长是由于雌激素水平升高 和黄体酮 。头三个月的增长也可能不会结束–在整个怀孕期间，乳房可以继续增长！

您的胸罩尺寸也会受到胸腔的影响。怀孕时，肺活量增加，因此您可以摄取更多的氧气，这可能会导致胸部更大。在怀孕期间，您可能需要多次更换胸罩。

怀孕期间皮肤会发生很多变化，这是荷尔蒙变化和皮肤拉伸可能产生的许多影响之一。

孕妇的血量增加，以向子宫和其他器官（尤其是肾脏）提供额外的血流。更大的体积为血管带来更多的血液，并增加油腺的分泌。

一些孕妇的脸上会出现褐色或淡黄色斑块，称为黄褐斑，即“妊娠面膜”。有些人会在小腹中线上发现一条黑线，以及肚子上大腿上，称为妊娠纹。他们还可能有乳头，外生殖器和肛门区域的色素沉着过度（皮肤变黑）。那是因为怀孕荷尔蒙会导致人体产生更多的色素。

这种增加的色素可能不均匀，因此深色的皮肤可能会出现斑点。不能预防黄褐斑，但是戴防晒霜和避免紫外线可以最小化其作用。

痤疮在怀孕期间很常见，因为皮肤的皮脂腺会分泌更多油脂。而且怀孕前的痣或雀斑可能会变得更大或更黑。这些大多数的皮肤变化应该在您生完孩子后消失。

许多孕妇还会因潮湿和出汗而引起皮疹。通常，怀孕对女人来说可能是一个瘙痒的时期。腹部上的皮肤伸展可能会引起瘙痒和剥落。可以建议使用乳霜来舒缓干燥或发痒的皮肤。

许多孕妇在怀孕期间头发的质地和生长都有变化。激素可以使您的头发生长更快，并且脱落更少。但是这些头发变化通常不是永久性的。许多孕妇在产后或停止母乳喂养后掉头发。

一些孕妇发现他们在不需要的地方生长毛发，例如脸部或腹部或乳头周围。头发质地的变化会使头发更干或更油腻。有些孕妇甚至发现自己的头发变色。

指甲像头发一样，在怀孕期间会改变。多余的激素可使它们生长更快并变得更坚硬。但是，也有些孕妇发现，在怀孕期间，指甲会更容易断裂和折断。就像头发的变化一样，指甲的变化也不是永久的。如果您在怀孕时指甲更容易裂开和撕裂，可以把它们修剪掉，并避免使用指甲油和指甲油去除剂中的化学物质。

即使您无法穿上任何怀孕前的衣服，您仍然可以穿鞋，对吗？也许是但也许不是。孕妇体内多余的水分意味着许多孕妇的脚肿胀，需要穿更大的鞋子。穿大号的鞋会更舒适，尤其是在夏季。

在怀孕期间，您的身体会使激素松弛素释放，据信这有助于为出生准备好耻骨区和子宫颈。松弛素使您的韧带松弛，使您的稳定性降低，更容易受伤。过度拉伸或拉伤自己很容易，尤其是骨盆，下背部和膝盖的关节。当 运动或提升的对象，慢慢走，避免突然急拉动作。

静脉曲张通常发生在腿部和生殖器区域，发生在妊娠荷尔蒙增加的静脉血池中时。妊娠后静脉曲张常消失。为了帮助防止它们：

· 避免长时间站立或坐着

· 穿宽松的衣服

· 耐磨支撑软管

· 坐着时抬起脚

痔疮-直肠静脉曲张-在怀孕期间也很常见。血液量增加，子宫对骨盆施加压力。因此，直肠中的静脉可能会扩大成葡萄状簇。痔疮可能非常痛苦，并且可能流血，发痒或刺痛，尤其是在排便期间或之后。

便秘是另一种常见的怀孕祸患。发生这种情况是因为怀孕激素会减慢食物通过胃肠道的通过速度。在怀孕的后期，子宫可能会推向大肠，使您很容易便秘。便秘可能会导致痔疮，因为劳损可能会扩大直肠静脉。

处理便秘和痔疮的最好方法是预防便秘。吃 富含纤维的饮食，每天喝大量的液体以及定期锻炼可以帮助保持排便正常。如果您确实有痔疮，可以去医院买一些治疗痔疮的药膏。

这时您已经摆脱了情绪波动和痔疮的困扰，并且认为自己的孕期已经结束。但是，分娩的那一天可能会给所有人带来最大的惊喜。

在怀孕期间，羊水囊内会包裹液体。胎囊在分娩开始时或分娩时会破裂，这一时刻通常称为破水。对于大多数孕妇来说，宫缩是在羊水破裂之前开始的。有时，医生必须破裂羊膜囊（如果子宫颈已经扩张）。

您可以期望多少水？对于足月婴儿，大约有2至3杯羊水。一些孕妇可能会强烈渴望小便，当她们的羊水破裂时会导致大量的液体流出。而有些孕妇可能只是觉得自己的腿在滴水，因为婴儿的头部就像一个塞子，可以防止大多数液体泄漏出去。

羊水通常具有甜味，呈浅色或无色。它每3小时就会被您的身体替换一次，因此，如果您继续漏液（大约每小时一个杯子）直至分娩，请不要感到惊讶。

在分娩过程中，其他不可预期的事情可能会从您的身体中冒出来。一些孕妇有恶心和呕吐。一些孕妇在分娩前或分娩期间腹泻，通气也很常见。在分娩过程中，您可能无法控制膀胱或肠。

当您怀孕时，会为您带来很多变化，但是没有什么比刚宝宝出生时抱着宝宝的感觉更甜蜜了！