如何孕育一个健康的宝宝？是每一对年轻的夫妻最关心的问题。本文根据妊娠的生理特点及胎儿发育的顺序，对孕前生理和心理的准备，孕期的营养、保健、胎教及分娩前后的准备工作等相关知识，做了详细的介绍。并为准妈妈们专门设计了写妊娠日记的模板，将十月怀胎的艰辛与甜蜜记录于此，等宝宝长大后与他共同回忆那段幸福的时光。最重要的是，妊娠日记可以让你在妊娠期能够更好地与医生进行沟通。

五．妊娠第五个月

孕期最有意思的时期开始了，现在你可以与你的宝宝进行交流，把握时机，良好的亲子关系从现在起就可以建立了。中期要注意宝宝的发育，要定期到医院作保健，观察宝宝的生长发育的情况，通过宫高、腹围、听胎心看看宝宝的发育的情况，还有常规的检查看看你的并发症、妊娠期的高血压、糖尿病在这期间都可以监测，而且可以及时地治疗。

第17周

胎儿现在看上去像一只梨子，在今后3周内，他将经历一个飞速增长的过程，重量和身长都将增加两倍以上。
子宫里的胎儿与出生后的婴儿一样可爱，现在胎儿变得非常顽皮，你也许已经发现了他拥有了第一个玩具——脐带，他特别喜欢用手拉或抓住脐带，有时他抓得特别紧，紧到只能有少量的氧气输送。不过别着急，胎儿不会做得太过份，他知道保护自己不受损伤。现在循环系统和尿道完全进入正常的工作状态，胎儿的肺也开始工作，他已经能够不断地吸入和呼出羊水。

2．营养与保健（在孕期应该注意和了解的事情）

营养 到怀孕中期，要少吃一些脂肪、淀粉类的食品，可以多吃一些蛋白类的，还有水果，不要偏食，因为容易出现贫血，不主张营养品维生素的大量的摄入，但是有些不偏食各种食物的摄入也能使营养增强，在怀孕的中期得到很好的保健。

保健 胎动是胎儿在妈妈子宫内成长的现象，也是宝宝健康的重要指标。刚开始，胎动是很轻微的，感觉就好像肚皮突然被电了一下，又似乎像有人在敲门，有时还错以为是肠子在蠕动，慢慢的，准妈妈有了经验就能分辨出来了。 准妈妈妊娠到17～20周时，会感到胎动，6～7个月后，除了定时到医院做产检外，可以在家中自测胎动了。方便与医生交流。

孕妈妈要学会正确计数。一：要在规定的时间内，早、中、晚各计数一次，每次计数一小时。如早上8～9点，下午1～2点，晚上8～9点测量胎动。再将一日所测的三个时段胎动总数乘以4，即为胎儿一天12小时的胎动。

二：在计数时要全神贯注于胎动。开始计数前作好准备工作，例如在身旁放一张白纸、一支笔，或放一盒火柴。每出现胎动一次，便用笔在纸上划一条杠，或从火柴盒中取出一根火柴。一小时后计数一下共划了几条杠，或计算一下从盒中取出了几根火柴，这就是这一小时的胎动数。

　　三：孕妇最晚从怀孕第7个月开始，就要每日计数胎动，直至分娩。

　　1.胎动次数，若持续在每12小时30次以上，说明胎儿情况良好；

　　2.若每12小时降到10次以下，表示胎儿缺氧，必须立即去医院，让医生采取措施；

　　3.假如在12小时内没有胎动，这提示胎儿十分危险，很有可能在24～48小时内夭折在母腹，必须立即采取紧急处理措施。

　　上述情况，充分说明胎动是胎儿发出安危的信号，所以，测胎动一定要认真，切忌含糊，以免贻误抢救时机，后悔莫及。

3．爸爸、妈妈的工作

3．1孕期生理

有些孕妇现在会出现鼻塞、鼻黏膜的充血和出血，这种情况与孕期内分泌变化有关，这时孕妇切忌自己滥用滴鼻液和抗过敏药物，这种现象会逐渐减轻。如果发生严重的鼻出血，应考虑是否发生妊娠高血压综合征，最好请教医生。

3．2每周胎教

一般来说，从胎龄5个月开始对胎儿实施定期定时的声音和触摸刺激。声音包括胎教音乐和父亲的语言、爱抚讲话。触摸包括孕妇本人或丈夫用于轻轻抚摸胎儿或拍打胎儿。这种刺激被胎儿感受后可促进胎儿的感觉神经和大脑皮层中枢更快发育。用相同的声音刺激胎儿，可以引起胎儿大脑中初浅记忆。这样坚持几个月，孩子出生后听觉比一般孩子灵敏，记忆力也比一般孩子强。给胎儿听的胎教音乐要选择经过医学、音乐学设计和声波学规定的胎教音乐，不宜用迪斯科、摇滚乐，避免噪声不良刺激。

记录区（以周为单位）

年 月 日­­—— 日 天气

1．妈妈的状况

饮食情况·睡眠情况·体重情况·腰围·锻炼情况·精神状态

2．患病情况

名称·起止时间·治疗情况

3．用药情况

药物名称·剂量·时间·有何反映

4．是否接触X光线或其他放射性物质

日期·次数·部位

5．其他 ：（包括工作情况变化、外出旅行、外伤和重大的精神创伤等）

6．妈妈的心情 ：

7．爸爸的心情 ：

需要注意的是：由于胎儿发育有个体差异，要以医生诊断为准，不要生搬硬套。如果觉得以上内容对您有帮助，请不吝点赞和关注！