前几天看到一个新闻，说是一个孕妇听说孕期多吃水果好，生出来的孩子聪明水灵，所以，她在整个妊娠期就狂吃水果，结果孩子生出来后体重十多斤，是个巨大儿，而自己也得了妊娠期糖尿病。

其实，很多孕妇在怀孕后盲目地信任一些谣言，比如，有些人说怀孕后要多吃葡萄，生出的孩子眼睛会又大又圆又亮。现在又正值夏季，也是葡萄大量成熟上市的时节，所以，一些孕妇也是狂吃葡萄。

小编提醒，这种说法是没有科学依据的。孩子的眼睛颜色、大小都是由遗传基因决定的，而基因则是取决于父母双方的家庭遗传史。所以，眼睛的大小是从XY染色体结合的那一刻开始就命中注定的，家长不要做无用的工作。

虽然吃葡萄不能改变孩子的眼睛大小，但是，吃葡萄也是有很多好处的。葡萄中富含丰富的维生素和花青素，对保护宝宝的视力还是有作用的。

除了这一点，吃葡萄的好处还有以下几点：

1、减轻孕吐

葡萄中口感酸甜可口，且富含丰富的维生素和水分，所以，对孕妇的肠胃功能有很好的促进作用，除了可以增加孕妇的食欲，还可以有效地减轻孕吐反应，改善妊娠期呕吐现象。

尤其是怀孕早期孕吐反应比较严重的孕妇，可以适当吃一些葡萄进行缓解。

2、减轻贫血

葡萄中的微量元素比较丰富，尤其是钙磷铁以及一些果糖元素非常丰富，这对于改善孕妇孕期贫血、促进胎儿发育有重要作用。

3、安胎

葡萄中富含丰富的氨基酸和多种矿物质，所以，葡萄还有安胎、提高免疫力的功效。

有些准妈妈说，既然葡萄有这么多的好处，那么是不是需要在怀孕期间多吃葡萄啊？其实，葡萄虽然营养价值高，但是糖分也高，孕妇吃太多也不一定是好事。

而且，有些孕妇并不适合吃葡萄，吃了葡萄后反而会对自身和胎儿有害处。

1、需要控制体重的孕妇

有些孕妇因为孕期营养充足，体重增长的也很快。这个时候，医生就会建议孕妇控制一下体重，而控制体重除了要少吃一些高油高热量的食物，甜食也需要慎重选择。葡萄因为糖粉含量比较高，所以也在控制范围之内。

控制体重不仅仅是为了孕妇自己的身材和健康，更重要的是避免孩子体重过大，增加生产的难度。况且，妊娠期身材控制不好，生完孩子后减肥难度就较大，产后恢复也比较困难。

2、有妊娠期糖尿病的孕妇

我们知道，在孕14-27周之间会有一次糖筛检查，目的就是为了筛查妊娠期糖尿病的。因为，如果患上了妊娠期糖尿病，就会导致羊水过多，还会引发其他的妊娠期病症。

而葡萄中的果糖含量过高，经常食用会让孕妇的血糖升高，导致甚至加重糖尿病病情。

除了葡萄，一些果糖含量的水果也不适合有妊娠期糖尿病的孕妇食用，比如西瓜等。

3、属易胖体质的孕妇

有些女性属于易胖体质，也就是我们口中的“喝凉水都胖的”人。这样体质的孕妇，不仅是怀孕时易胖，就是平时如果营养过好就会长胖。

而葡萄虽然吃起来酸酸甜甜的，但是糖分含量却很高。吃多了是很容易发胖的。

1、吃完葡萄不要马上喝水

吃完葡萄后不要马上喝水，因为葡萄本身就有润肠通便的作用，如果吃完后立即喝水，就会中和胃酸浓度，加快肠胃蠕动，造成腹泻。

2、刚吃完葡萄不要立即喝牛奶

因为葡萄中富含丰富的维生素C ，如果吃完葡萄就喝牛奶，就会让牛奶和维C发生不良反应，造成腹泻或者呕吐。因此，吃完葡萄后至少半小时后再喝牛奶。

3、食用不可过量

因为葡萄的果糖含量较高，所以，即使是普通人也应该适量食用，过量食用对身体健康没有好处。

4、葡萄需彻底清洗

葡萄的形状是一粒一粒的，所以，在清洗起来可能会有难度。因此，在食用前一定要清洗干净。

葡萄是夏季最常见的水果，也是最应季的水果，虽然富含丰富的维生素和矿物质，但是因为含有大量的果糖，所以不仅仅是孕妇，就是普通人也应该适量食用。

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