当今社会产后抑郁症是很多女人必须面对的一件事情，而且产后抑郁症也是越来越多的成为了女人最关心的一件事情，并且在精神病症当中也成为了比较严重的一种病症之一。为什么说在自己生完孩子之后，可能就会觉得自己会有一些抑郁症呢？甚至有的女人可能会出现非常严重的抑郁症，打孩子跟自己的丈夫吵架，跟家里面的人闹矛盾，甚至会想到自杀。

为什么说会出现这么严重的事情呢，其实女人们还真的是应该放宽自己的心，自己的心里面有多敞亮，才能够得到多敞亮宽阔的道路，和未来生活的美好。我们如果想要让自己走出产后抑郁症，首先要做好以下三个方面。

1、对矛盾不要太敏感

在家庭当中，矛盾确实很多，在带孩子的时候肯定还是会觉得矛盾点越来越多了，什么样的事儿都可能会成为一种矛盾点，当然了，对于这个矛盾点太过于敏感的问题，这并不是每一个人都有的，但是抑郁症患者可能第一点就是矛盾点太多，所以自己一定要试着对于这些矛盾不要太敏感，试着把这些东西冷的处理掉，不要太尖锐的去处理这个问题。

2、从公主变为保姆，不要接受不了

一个女人在刚刚结婚的时候肯定还是公主的，但是生完孩子之后，自己就一下子从一个公主变成了一个保姆，要照顾孩子要照顾老公，家庭当中很多事情都要自己操心，如果有哪些地方做得不好，还要被别人埋怨，所以一个女人在从公主变为保姆的时候，自己要有一个心理的过程，自己要知道这是自己人生经历的一个过程，并不是自己以后都是这样的日子，慢慢的日子会好起来的，自己要学会去改变自己，适应现在的生活。

3、不要过分期待被当成女王

有的女人不是自己的丈夫，对自己不好，而是自己对于生活的要求太高，就比如说我们不要妄想，一直都要要求自己的丈夫像对待女王一样对待自己，我们要知道任何一个男人都是做不到的。

所以我们试着把这些事情慢慢的接受，把这些矛盾慢慢的淡化，把自己很多状态都调整一下，这样的话自己生活也会更简单也会更舒心，患抑郁症的几率也会大大降低。

生完孩子之后，不妨将自己所有一切的想法都试着改变一下，有什么事情想不通的时候就好好带孩子，使劲的对自己的孩子好，以后一定不会后悔。