没结婚前，我亲妈一直遗憾我肤色不如她，怀孕后，我妈又怕她孙女生下后，肤色太暗，于是买了好多有助胎儿肤色改善的补品和食物。还好，最终我家宝宝生下来后肤色比较白皙，比我妈还要白，要不然我要忍受她一直的唠叨了。

事实上，胎儿的肤色在很大程度上受基因遗传的影响。这也不难解释，非洲黑人的皮肤代代相传，欧美白人肤色同样如此了。举例来说，如果夫妻双方肤色都暗，那么生出来显黑的宝宝几率就大；如果夫妻双方，一方皮肤白，一方皮肤黑，宝宝一般会不太白也不黑，介于中间。所以，如果你想生出的宝宝皮肤特别白皙，那当初的结婚对象就应该找肤色偏白的呢，且前提是自己肤色也偏白。所以，如果夫妻双方肤色都不白，那就不要怪宝宝出生后皮肤不白了，谁让咱天生基因遗传不好呢，老话说，黑皮肤显得耐看嘛。

当然这也不排除有些例外的，孕期营养不好、没加调理，生出比父母双方更黑的宝宝；或者，孕期调理得当，一不小心就生出了一个白人娃娃，如果不是眉眼相似，差点以为医院抱错了呢！

下面是整理的一些孕妇通过食物改善肤质的招数：

1、多吃富含维生素C的水果

苹果、葡萄、猕猴桃，尤其是冬季的橙子、橘子，都可以适当多吃一些，富含较多的维生素C，有助于孕妇和胎儿改善肤色。不过，这些水果都富含糖分，一定要注意孕期保健，多做有氧运动，以免血糖升高哦！

2、多喝牛奶，尤其是纯牛奶

奶白皮肤总是让人羡慕，如果每天畅饮一杯牛奶，不仅有助于孕期胎儿营养增加，更是有组于孕妇睡眠的，那么何乐而不为呢？

3、吃燕窝

很多人都知道燕窝是燕子的唾液，却不知道其美容效果在于提升和改善皮肤角质层。如果经济条件允许，孕妇可以适当每天熬点燕窝粥喝，不仅能够增强胎儿的身体免疫力，更是对肤色改善有帮助呢！

4、睡眠保证

很多孕妇由于孕期反应太剧烈，睡眠也不好，生出的宝宝先天羸弱、惹人生怜。为了避免这种遗憾，如果孕吐反应剧烈，哪怕吃了要吐也要吃，不瞌睡也要坚持早睡，才有助于胎儿健康哦！

映雪老师，一名儿科医师，想咨询有关备孕、孕期、亲子教育问题可以关注微信公众号映雪育儿。