作者：保康益生

官宣！

又圆CP宣布怀孕喜讯！

福原爱二胎顺利产子！

结婚5年之后，39岁的新晋准妈妈高圆圆也将开启全新人生。全网都在期待又一位超高颜值宝宝即将诞生，也为高圆圆道一句辛苦，高龄妈咪孕育宝宝的过程充满了艰辛和不易。

备孕期

医学界如何定义高龄产妇呢？生产时年龄超过35周岁的都被界定为高龄产妇，40岁以上，则是高龄中的高龄。

因为随着女性年龄的增长，高龄产妇的生育力开始下降，身体机能慢慢衰退，心态也更加容易焦虑。

怎么做？快看知识点！

1. 补充叶酸

从孕前半年左右就应该补充叶酸，而不是从怀孕当时开始补充，高龄妈妈们往往需要做更多的准备来拥有宝宝。

2. 保持心情 适当运动

孕妇不是病人，适当的运动能够帮助预防肥胖，调节焦虑的心情，更有助顺产。

3.孕前检查很有必要

正规医院的孕前检查，让高龄妈妈少走弯路，妊娠禁忌症严禁怀孕，网红孕妇吴梦血淋淋的教训，还不够惨烈吗！

围产期

闯过第一关，便进入了围产期。在这个阶段，妊娠期合并症的风险及孕育的间艰辛时刻伴随着高龄准妈妈，即使明星辣妈也不例外，一起来感受下其中的不易！

在怀孕期间，40岁的徐若瑄可是饱尝艰辛，在生产的前一周，还曾因输液而导致流血，一个小时浸透了2层裤子。从怀孕初期开始就长期卧床输液安胎，一天24小时，吃喝拉撒都在床上，最多一天吃13片药，打了200针。

高龄产妇相对来说妊娠期合并症或婴儿致畸风险较高，但只要按时进行围产期产检，配合医生诊疗，同样能够顺利度过，拥有健康的宝宝！

知识点来了！

高龄产妇围产期必做的六种产检！

1. 血糖筛查试验

怀孕28周左右进行血糖筛查试验，是发现妊娠期糖尿病非常重要的手段。

2. 检测血压

孕期应定期监测血压，如果出现头痛、腿肿、血压升高等情况，应尽快去医院诊治。

3.超声波检查

怀孕期间至少要做2～3次B超检查，以便了解胎儿的发育状况，排除严重畸形等。

4.羊膜腔穿刺术

随着女性年龄的增加，胎儿出现染色体异常的几率也增加，羊膜腔穿刺能有效检测胎儿有无染色体异常。

5.骨盆测试

在怀孕晚期进行骨盆测量，可结合胎儿的大小来决定分娩的方式和时机

6.胎心监护

在怀孕的最后1个月，需要特别注意胎动情况，有条件者应每周做1次胎心监护，以了解胎儿在宫内的安危。

产后恢复

很多人关注围产期而忽略了产后恢复，产后恢复包括产妇身体机能上的恢复，更重要的是预防产后抑郁症的发生。

小黑板敲起来！

产后一定要关注！

1. 静养及适当运动

高龄产妇产后在保持静养的同时又需要适当的活动，有效预防血栓的形成，但切记运动不可过量，需要适可而止。

2. 警惕预防妊娠期并发症

高龄产妇患妊娠期糖尿病等并发症的概率要比年轻产妇高的多，所以需要随时观察，以保证安全。

3. 不要过量补充营养

产妇身体虚弱，消化吸收能力有限，所以不能大补特补，尤其是高龄产妇。产后饮食应该以清淡为主，容易消化并补充足够的营养成分和水分。

4.预防产后抑郁症

樊登问答解释了产后抑郁症是怎么来的。心理医生杨霞女士解释说，女性在生产完的那一刻，她体内的激素水平会陡然下降。这种断崖式的激素水平下降，非常容易导致情绪的崩溃，同时母亲还肩负起了养育的重担。

家人的关心和疏导，帮助产妇共同养育新生儿，足够的交流和沟通是最能够帮助产妇走出抑郁阴霾的良药。

在这个喜事不断的一天里，祝愿备孕的女生接到圆圆女神的好孕气；每个准妈妈都能向爱酱一样母子平安！

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