现在社会人们崇尚生活绿色，健康，不少年轻人即使怀孕了也坚持运动，一来排遣寂寞，二来让自己的身体更加的健康，的确，孕期合理的运动对孕妈和胎儿都有一定的好处。但是，孕期毕竟是一个特殊的事情，运动也要有选择性，有些年轻人喜爱的运动很容易造成胎儿流产，所以，孕期孕妈做运动要慎重，这些运动最好远离。

一、耐久性运动

有些运动，比如马拉松或是远距离徒步旅行都属于耐久性运动，虽然动作幅度不大，但是这种长时间持续性的运动很容易导致孕妈脱水，影响孕妈和胎儿的身体健康，严重时也会引发流产。

二、跳楼梯运动

有的女性热爱跳楼梯之类的运动，平时做这种运动也许没什么，但是，怀孕后，就要多加小心了，这类运动有下蹲的过程，很容易压迫到妈妈的子宫和里面的宝宝，而导致流产，或者是引起骨盘脱落等一些不良的反应。

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三、仰卧起坐运动

仰卧起坐是常见的运动，能锻炼人的整个身体和腰部，背部的力量，这项运动比较耗费体力，孕期需要的是保存足够的体力，孕妈最好不要做，并且向下弯腰时很容易压迫到腹部，容易引发了流产，所以，孕妈做运动要心中有数。