文|暖时光

对准妈妈来说，步入孕中期之后，孕初期的一些不适会逐渐消失。在准妈们欣喜之余，没多久就会发现孕中期也并不如自己想象中那么美好，因为这一时期也有这一时期的问题。

进入孕中期之后，准妈们可能会遭遇这几种不适，想要避免会很难，这时候最明智的做法就是“主动出击”。

①孕妈身体上要承受着腰酸背痛的不适

随着怀孕周期的增加，准妈妈们的孕肚也在不断增大，本身准妈们的腰部承受的压力就很大，再加上不少准妈总是会不自主会做着“挺肚子”的动作。这样无形中就会加重脊椎的负担，从而导致自身出现腰酸背痛的毛病。

●针对这种不适，“主动出击”的方法如下，准妈们要注意不宜长时间采取一个姿势，类似如一直走路或者一直久坐，一个姿势保持一段时间后要起来活动活动，变换一个姿势。

久坐的准妈还可以给自己准备一个靠背，这样都可以减轻一些腰部的压力，无形中也会帮着缓解准妈的不适。

②妊娠纹的“入侵”

进入孕中期，随着孕激素分泌的增加，孕激素会导致准妈妈的韧带松弛，再加上怀孕后皮肤里的胶原蛋白流失的缘故，不少准妈就可能会被妊娠纹光顾了。部分准妈体重增长过快，也会导致妊娠纹出现。

总之，不管什么原因，进入孕中期，随着“妊娠纹”的出现，准妈们也会感觉难以接受，毕竟爱美可是每个孕妈的天性。

●进入孕中期，若不希望自己被“妊娠纹”折磨的太糟糕，这时候准妈们也是可以“主动出击”的，类似如涂抹橄榄油或者润肤霜，以保持皮肤的水嫩。此外，饮食方面多注意，科学饮食，合理控制好体重等等。

③缺钙引起的腿抽筋

孕中期，不少准妈在产检的时候就会被医生告知要开始补钙了，因为这一时期胎儿的发育会需要不少钙物质，而胎宝宝发育需要的钙正是要从准妈们这里吸收的。所以正常情况下，不少准妈就要面对缺钙引起的不适，而最常见的就是准妈们睡着后腿抽筋的问题了。

●针对这一不适，这时候准妈妈们的应对方法要兼顾两点，即补钙的同时，要防止腿部着凉。补钙又分为食补和药补，药补一定要在医生指导下进行。准妈们晚上睡觉时，即便感觉热也要注意不能直接把腿凉在外面。

此外，有的孕妈进入孕中期还会遇到的不适有尿频、便秘、牙疼等等，这些问题也是需要孕妈们提前做好应对措施的。

毕竟怀孕后很多药物准妈妈们都是不能接触的，万一真到出问题的时候再去补救可能就比较被动了，与其经历的时候痛苦，倒不如事先自己“主动出击”，即便是不能够完全避免，能让“不适”轻微一些，不至于太严重也是很不错的。

怀胎十月，对准妈妈们来说，这个过程可以说是非常艰辛的。不少女性从得知自己怀孕的那一刻开始，就进入了“高度紧张”状态。毕竟，种种原因，整个孕期的不同阶段，对孕妈而言，任何一个时期都是非常重要的。

除了自身原因，因为孕激素分泌影响的缘故，孕期会出现各种不适外。还要担心肚里的宝宝会不会发育不好，有时候甚至还要发愁自己的工作会不会因怀孕而受影响。总之，准妈妈们太难了。

这时候，准爸爸们就要注意，你也别闲着。

孕妈有小情绪的时候，准爸爸们就要多陪伴，多理解。毕竟，媳妇可是在给你生孩子，而在准妈妈有各种不适的时候，准爸爸们的关怀和理解可以说也是最有效果的。

再者，整个孕期，准爸爸们都要“眼里有活”。一些家务什么的都要主动承担起来，这样准妈妈们才有好心情。而准爸爸们把家里家外各种事情都安排的很妥当，准妈妈们也才能少操心、多休息，她们肚里的孩子也才能发育的更好。

此外，最重要的一点，准妈妈们去产检、给肚里胎宝宝做胎教、准备待产包等等这些事情的时候。准爸爸们也要参与进来。这样宝宝出生后，准爸爸们才能尽早进入新角色、适应新身份。

怀孕从来都不是女人一个人的事情，那些因为孩子的到来，小家日子越过越好的家庭。可以说都是夫妻双方共同努力的结果。

【话题讨论：网友们，孕中期你都遇到过这些问题吗？】

90后宝妈一枚，因为有了孩子，开始关注并学习育儿知识。在这里希望结识更多志同道合的宝妈宝爸，共同探讨育儿心经。

未来亦暖，岁月如初。时光，总是暖暖的，愿我们的孩子都能够被这个世界温柔以待。

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