怀孕八个月失眠正常吗(怀孕八个月为什么失眠)

孕晚期，就是孕期超过八个月了，这对于孕妈妈来说意味着孕期即将就要结束了，是多么令人激动的时刻。

进入了孕晚期，自己肚子里这个重重的小东西就马上要卸货啦。坚持了那么久，终于就要看到了终点，胜利即将就要到来，或许孕妈妈们还会十分兴奋呢。但是，孕晚期于孕妈妈们来说，不仅仅是兴奋的，也是十分艰难的。

这是因为，处在孕晚期的妈妈们大多数都会感到不舒服，到了孕期的尾声，肚子里的小宝宝生长的速度会更快了，孕妈妈的肚子也会增大许多，也会有更多的行动不便。

而且，肚子越来越大的孕妈妈也会出现睡眠质量下降的问题，小腿也可能会常常抽筋。所以有很多孕妈妈都可能会失眠，这令孕妈妈们非常痛苦。

最近正式进入孕晚期的小丽，因为自己马上就要见到自己的小宝贝了，激动地都睡不着觉了，而她老是在后半夜里失眠，就是会睡到一半就醒过来，到后面就完全睡不着了，一直就这样持续到了天明，这让本身就很累的小丽变得更加辛苦了。到了即将临盆的时候，她失眠的情况越来越严重，无论她怎么更换躺着的姿势她都很难受，严重的时候还会感到胸闷气短，需要好一阵子才能够缓过来。这让小丽感到担忧，她担心自己的失眠会影响到宝宝的生长发育。

到了孕晚期，大多数孕妈都会出现失眠的情况，孕晚期的准妈妈们会失眠和以下几点原因有关：

1.心理压力

女人在怀孕之后，往往会有很大的压力，也很容易情绪敏感起来，这让她们没办法拥有一个良好的心态。而拥有一个良好的心态，对于缓解失眠是很有重要的。

因为孕妈妈的激动紧张的心情可能会导致自己的失眠，那么就应该尽可能保持一个平和的心态，这不仅有利于缓解失眠症状，还有利于宝宝的发育。可以尝试在睡觉前听一些安静舒缓的音乐，或者看一些故事书，让自己放松下来，慢慢入睡。

2. 身体不适

随着孕期的增长，孕妈妈的身体变得逐渐沉重起来，肚子越来越大，这让她们十分地不舒服，感觉做啥都难受，就算是一些很简单的小事情对于她们来说也可能会比较困难。

在睡觉的时候，她们大大的肚子也感觉到了无处安放的无奈，沉重的肚子给她带来了很大的负担，让她很难入睡。那么睡姿对于失眠的孕妈妈就很重要的。

一般情况下，最适合于孕晚期的睡姿是向左侧卧，因为这样的睡姿可以让子宫韧带适当的放松，也可以更好地给胎儿供血和营养，而且也更有利于孕妈妈入睡。

孕妈妈也可以放一个较厚较软的枕头在肚子下面，保持好一个较为舒适的睡姿。也可以放几个枕头在后背，减少腹部的压力。或者用枕头把腿给垫高一点，缓解腿部的酸痛。

3. 激素变化

孕晚期准妈妈体内激素的变化也是导致失眠的一个重要原因。怀孕之后，孕妈们体内的激素剧增增加，荷尔蒙分泌变化非常的大，所以孕妈们情绪波动也会非常大，而且孕期即将结束，即将面对分娩，孕妈们内心十分的紧张，难免会出现一些焦躁不安的情绪。而这些情绪会也会影响孕妈体内黄体酮出现升高，让她们感觉到疲惫，影响她们的睡眠。

结语：孕妈妈的状态对于胎儿的健康有着很大的影响哦，但孕妈妈们也不要有太大的压力，好好吃好好睡，安心的等待宝宝的降生！

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