产后五天恶露就很少了正常么(产后五天恶露很少正常吗)

生完宝宝，妈妈们又要迎来一个新的挑战， 那就是漫长的“坐月子”时间。那么，在宝宝刚出身的接下来一周，妈妈们应该注意什么呢?我们听听主任的建议。

分娩当天

关键字：出血量、排尿、清洁

首先，新妈妈要警惕产后大出血，这是因为产后子宫收缩不好，影响子宫内血窦闭合，造成宫腔积血。当宫腔积血不能及时排出的时候，子宫就像大口袋，不再收缩，造成产后大出血。产后1天内的出血量不能超过500ml，否则极为产后出血，要立刻告知医生。而且，刚刚分娩的妈妈一定会感到饥肠辘辘，回到休养室内要吃些易消化的食物，利于恢复精力和体力，及时没有食欲，也要吃一些。

另外，妈妈们要尽快排尿，最好在生完后4~6小时内排尿，这样对宝宝通过产道时非正常地压迫膀胱起到很好的恢复作用。家人要用温毛巾，每隔两小时为产妇清洁外阴，清洁后垫上产妇用的卫生巾。新妈妈要在0.5~1小时内给宝宝喂奶。

产后第二天

关键字：乳房胀痛、下床溜达

产后第二天，妈妈们可以在房间里溜达了，但是要注意一点，第一次下床走动时一定要有人陪伴，以防眩晕而摔倒，并且站立时间不要太长，避免过度活动。新妈妈开始分泌乳汁，乳房会变大、变硬，并且胀痛感增加，此时要清洁好乳头，可以用温热毛巾温柔的按摩，让宝宝频繁吸吮，防止下奶时的淤块。

每天可以安排4~6餐的营养餐，夜间喂奶辛苦，每一餐都不要错过规定的时间。

关键字：按摩乳房、注意清洁

此时妈妈们开始正式分泌乳汁，乳房疼痛会加重，此时还不能停止授乳，每天授乳至少8次，每次最好不要少于30分钟，防止出现乳腺炎，加快子宫收缩。如果感到不舒服，可以继续用温热的毛巾来缓解淤块，妈妈们新的子宫黏膜重新长成，产后疼痛的感觉也减少了，活动更加自如。

产后第三天，差不多到了出院的日子，此时妈妈要穿上长袖的衣服，不要露出手腕和脚腕，回家后立即休息。注意勤换卫生巾和清洁外阴。

产后第四天

关键字：室温要合适

此时妈妈的乳汁分泌会变多，食欲也比较旺盛，为了授乳要注意营养的摄取，随着食物摄取量的增加，应该开始正常排便了，如果到了第四天还没有排便，妈妈们要及时和医生咨询，寻找原因。恶露的颜色也变成了褐色，量会逐渐减少，继续保持外阴的清洁。对于宝宝来说，他们需要一个适宜的环境， 房间最好选朝南的，房间阳光充足，室温在24 左右，湿度在55%-60%比较合适。

产后第五天

关键字：多吃营养食物

为了促进乳汁分泌，妈妈要多出富含蛋白质的食物，确保满足宝宝的生长需要，例如：蛋、肉、禽、鱼类食物含动物性蛋白质丰富。动物性蛋白质是优质蛋白质，对人体补益较大。鸡肉所含营养比较全面，又容易被人体吸收，对于补益气血、生肌长肉、恢复体力作用很大。

此时子宫恢复到拳头大小，小便量开始恢复，褐色恶露的分泌明显减少，在这时期，妈妈可能出现产后抑郁的倾向，所以要多与亲友交谈，缓解不良情绪。