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孕妈日子不易，不仅因为孕期因激素分泌变化出现各种身体异常，如水肿的穿不住鞋，甚至腿一按就痛，一味不合就开始吐，脾气暴躁，不再是以往的温柔妻子，除此之外，还有许多不便之处，如大着肚子会影响睡眠质量，和高跟鞋收腰裙告别。但这些，都不是最难熬的。

如果说，孕期最难熬的事，莫过于最难为情的房事，再加上上厕所的困难重重。以前上厕所需要3分钟，现在需要半小时，而每半小时就想上厕所，后期甚至需要别人帮助，毫无尊严；以前和丈夫总有激情，现在需要克制再克制，一旦处理不好，还容易发生永远的隔阂。

生过宝宝的女人都有过这样的心理过程：害怕因为怀孕而不能做到妻子的责任而觉得对不住丈夫，但想想都是为了给他生孩子，又稍稍心安，但也会担心因此丈夫会有外遇，甚至抛弃自己。然而，现实中这样的例子比比皆是。

两个表姐的命运就截然不同，大姐的爱人也是她从小青梅竹马的好朋友，多年感情早已升华，怀孕的时候，姐夫像父亲一般照顾大姐，十分幸福，至于房事，在孕中期产检正常之余也很放得开，爱和熟悉让两个人无论发生什么，总有商量的余地。

但二姐的爱人是前单位的同事，本就因工作常常两地分居，怀孕时虽然姐夫没有外遇，但还不容易回来陪伴，还不能做“该做的事”，而且没有丈夫一直的照顾，让她感到空虚和难过，直到患上产后抑郁。

即使没有房事的困扰，孕后期孕妇的上厕所也是一个大麻烦。还记得怀孕的时候，如果妈妈和老公都不在家，真的是“上个厕所就像爬了座山”，裤子都很难脱下来，起身就更难，想清洁一下需要费九牛二虎之力，动作还得时刻注意不能太猛，还怕伤到孩子。

不过，这段难熬的日子如果在家人的陪伴和理解下，就显得不那么难熬了。孕期该如何处理好这两件难为情的事呢？

1充分沟通，不过分紧张

坚固的感情是好婚姻的基础，如果你有一个疼爱你的老公，你就会发现，这些问题都不存在了。其实，不必想太多，孕期除了前三个月和后三个月需要特别注意外，在产检正常的情况下，是建议夫妻间有性活动的，而且肚子里的孩子是可以感受到父母的爱的。

如果孕妇身体虚弱，或者有异常信号出现，就要避免有性活动，毕竟怀孕只有十个月，算上恢复的时间也就只有一年，和丈夫沟通好即可。

2调理体质，创造便捷环境

孕期常常会出现脚肿和尿频的症状，孕后期如果为了安全，可以在医嘱下多吃些消肿利湿的食品，生产前夕，也可以在家人的帮助下如厕，或者马桶旁放置可以借力的物品，方便下蹲和起身。如果家里不冷，可以穿裙子，这样会更方便一些。

所以，准爸爸们，如果你想得到一个健康的宝宝，就请一定要爱你的妻子并好好照顾。孕妈真的很不容易，她们为了生宝宝，牺牲了自己的身材，甚至事业，还要承受着身体各种变化和不便，相比之下，一年时间特别的支持和照顾也是应当吧。如果这段时间她们感受到了嫌弃，甚至遭到抛弃，不仅宝宝的健康无法得到保证，也可能会落下一生的后遗症。

我是糖果妈妈，是一名高级育婴师，也是3岁宝宝的妈妈，在育儿过程中遇到的任何问题都可以来问我，希望我的一点建议能帮助你解决带娃过程中的烦恼与困惑。