孕期的饮食问题是比较重要的，有些食物虽然可以吃，但是还要注意一些可能会对身体产生不良影响的方面，例如海鲜。有些海鲜对孕妇和孩子胎儿很有好处，但是有些海鲜反而会阻碍影响孕妇和孩子的健康。海鲜对身体造成的不良影响是什么呢？

孕妇可以吃海鲜吗？

说到海鲜，不少吃货妈妈都赞不绝口。海鲜的种类众多包括鱼类，贝类，蟹类等等，而其中的大多数都拥有高质量的黄金元素，对于人体可谓益处多多。

但是目前海洋环境令人担忧，海鲜中的汞含量也越来越多，若准妈妈经常食用海鲜，这将对孩子的神经系统发育造成莫大的威胁。因此，建议各位喜欢海鲜的准妈妈要学会忌口，一周食用次数不超过2次，每次食用量要小于100g，而对于金枪鱼、剑鱼等这些高汞鱼类要敬而远之。

哪些海鲜适合孕妇食用？

· 虾类

从医学角度来看，虾很适合准妈妈食用，虾中的黄金元素众多，包括蛋白质，钙，维生素等等。

· 鱼类

人们常说，常吃鱼的孩子聪明。这也并非无稽之谈，鱼身上的黄金元素要高于一般食物，是优质蛋白食物，可调节血压等，备受众人喜爱。而对于准妈妈来说，最好多多食用海鱼，特别是正处孕1-3月的女性。

孕妈吃鱼禁忌：

1.不要吃腌制的海鱼

虽然海鱼被腌制过后，口感更好，但是在制作过程中，会产生出对身体无益的毒素，会对宝宝造成一定的伤害。

2.不要吃被污染过的鱼

如果难以准确判断海鱼是否被污染，建议大家食用人工饲养，且在未被汞污染的池塘中饲养的海鱼。这类鱼或许产地并不不正宗，但是却具有一定的安全性。而海洋多被污染，其中的海鱼身体中含有很多汞，准妈妈食用后，会对腹中孩子的肝脏，肾脏以及脑部神经造成破坏，造成畸形儿的悲剧。

3.不要同时吃VC

海鱼的脑袋中有大量的矿物质砷，如果此时摄入VC，就会转换成3价砷，海鱼便就成了毒物，其杀伤力丝毫不比砒霜差。

孕妇吃海鲜要注意什么？

1.煮熟

生鱼片味道鲜美滑嫩，口感度极佳，但由于准妈妈身体特殊，所有的海鲜都需要煮熟后食用，不能直接生食。

2.不要喝酒精类饮料

准妈妈本身不宜摄入酒精类饮料，而食用海鲜时更不能与之搭配。否则二者综合，会致使血尿酸急剧上涨，诱发痛风，身体苦不堪言。

3.掌握烹饪时间

烹饪海鲜时，在确保熟透的同时，还要留意烹饪的时间。时间不能太短否则难以杀灭细菌和寄生虫，而时间也不能太长，否则不但口感会下降，而且还会破坏蛋白质，营养指数下滑。

4.不要吃相克食物

如葡萄和柿子等，都不宜与其一同使用。这是因为这类水果中具备鞣酸，会损害其中的营养成分，建议在2个钟头后食用。

很多准妈妈在孕期前，对海鲜并不过敏，但怀孕后，可能会产生对海鲜的过敏反应。如果准妈妈食用海鲜后，出现头晕、恶心、呕吐，腹泻，皮肤瘙痒红肿等症状，就应该是海鲜过敏了。一旦出现以上症状，准妈妈们就应该立刻停止食用海鲜，并就医。