看过电视剧的我们都知道，剧里边女性如果说是怀孕了，往往都会用呕吐的动作来表达，俗称“害喜”。而在现实生活中，一般准妈妈在怀孕早期大概6周时，才会出现轻度恶心、厌油腻、胸闷作呕等症状，这些都称之为“早孕反应”。

早孕反应有时也被叫做“怀孕反应”，是怀孕初期的正常现象。孕早期有超过一半的孕妇会出现程度不同的恶心、呕吐等早孕反应。这些反应一般会在怀孕3个月左右消失。

早孕反应是一个统称，把早孕期出现的不适都称为早孕反应，这些症状一般不需特殊处理，妊娠12周后随着体内hCG水平的下降，症状多自然消失，不过有些孕妇早孕反应较大，此时可以试一试下面介绍一下缓解早孕反应的方法了。

若孕妇对姜的味道不会排斥，则可食用姜汤，以改善恶心、呕吐的情境。

饮食方面，提倡少吃多餐，不吃油腻和辛辣食物，可缓解恶心、呕吐等妊娠反应。

适量活动：不能以为恶心呕吐就整日卧床休息，否则只能加重早孕反应，如活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。

可以在床头或者比较容易取到的地方放一些小饼干，这样就可以在晚上醒来或者早上起来吃一小块饼干，小饼干是碱性的，有助于缓解胃酸分泌引起的恶心，就可以缓解早孕反应了，尤其是对呕吐很有效果。

当然了，最重要的是对怀孕要有心理准备。情绪不稳定可以产生早孕反应，此时丈夫的关心是至关重要的。丈夫应当了解孕妇的心理，解决她最担心的问题，往往比最好的良药还好。

虽说孕吐是孕早期正常的生理反应，但是准妈妈也要区分孕吐的程度，若是因严重的孕吐导致身体产生不良的反应，切记不要以为扛一扛就会没事了，要记得及时到医院就医，保护自己也要保护好胎儿。（插个题外话，其实有时候蛮好奇像杨幂、杨颖这些女明星，怀孕了还是照样出席各种活动）最后，祝愿每位准妈妈孕期都顺顺利利，生下健康可爱的小宝宝。