生孩子这件事情对于女人来说绝对是一件折磨的事情，谁也不想要在这件事情上遭罪，谁都希望生孩子能够顺利一些，能够速度快一些。其实产程时间的长短，跟孕妇在怀孕期间做的事情是有着很大的关联的，这一点我们必须要知道。

小马已经怀孕9个多月了，眼看孩子就要来到这个世界上，小马也是非常激动的。虽然说这一次是第1次生孩子，但是小马也做了很多准备工作，为的就是能够在生孩子的时候变得顺利一些。可是意想不到的事情还是发生了，那就是小马在生孩子的过程当中受尽了折磨，而且生孩子的时间变得特别长。

虽然说小马给自己提前打了预防针，但还是没有办法承受眼前的这一切，当然最终孩子还是顺顺利利地来到这个世界上。不过小马还是表示诧异，为什么自己生孩子的时间变得这么长呢？而这个时候医生给了相应的答复。只见医生说道：“你肯定怀孕的时候不怎么运动，不然的话生孩子不会这么费劲的。”

小马听了医生的话之后瞬间意识到了问题所在，的确在怀孕的这段时间内，每天都躺在床上，然后吃吃喝喝的，从来就没有想过去运动。没想到就是因为自己不运动才导致生孩子的时间变得这么长，早知道是这样的话，当初就应该多运动一下，不然的话也不会出现这样的事情。

其实这就是一个非常普遍的现象，产妇生孩子时间的长短，这跟怀孕期间做的事情是有着很大的关联的。如果说产程时间比较长的话，那就说明在怀孕期间有些事情做得太过火了，生孩子的时候肯定是很遭罪的。

为什么有一些产妇产程时间长呢？

如果说产妇在生孩子的时候时间变得特别长的话，那么只能说明一点，那就是这些女性在怀孕的过程当中基本上是不运动的。有很多女人都没有意识到这一点，但是这一点往往是比较重要的，如果说孕妇平时特别喜欢运动的话，就算是怀孕了以后也坚持运动的话，那么产力相对于来说就会变得更好一些。

譬如可以做一些有氧运动，散步、游泳、做瑜伽，都是比较不错的选择。而有一些孕妇在怀孕了之后就会变得特别懒惰，根本就不想要去运动。

如果真的处于这样的状况的话，那么生孩子的过程当中就会让时间变得更长一些，因为自己的产力是不足的。宫缩的力量一旦不走的话，那么所带来的麻烦肯定是非常大的，所以这一点我们还是需要清楚地了解到的。

当一个女人怀孕之后，医生肯定会提醒她们一定要控制自己的饮食，最好让自己的身体体重处于正常的范围之内。所以孕妇千万不要胡吃海塞，也不要大吃大喝，因为这样的做法对于自己的身体肯定是没有任何好处的。

如果说自己的体重超标了的话，那么是很容易出现并发症的，而且还很容易导致肚子里的孩子体重过大，这样一来在生孩子过程当中就会增加很多难度，最终也很有可能出现难产的问题发生，因此就得选择剖腹产了。

所以说产妇如果真的想要快速的生出孩子的话，那么在怀孕期间一定要控制自己的体重，让自己的体重处于一种合理的范围之内，这样才能够保证孕妇和孩子都是健康的，生孩子的时间相对来说也会变得很短。

孕妇在怀孕的过程当中，体内的激素在不断的变化，所以有一些孕妇会出现一系列的问题，譬如说心情上的问题也是比较严峻的。有很多孕妇都没有注意到这一点，其实这对于肚子里的孩子影响也是非常大的。

如果说一个孕妇在怀孕期间经常处于一种被动的局面当中，经常想到一些不开心的事情的话，那么在生孩子的过程当中产程时间也会增加很多。所以通过这件事情就可以很好地了解到一个道理，那就是女性在怀孕的过程当中千万不要想一些不开心的事情。

应该让自己的心态处于一种平稳的状态当中，如果真的有什么不开心的事情，那么尽量跟身边的人吐槽一下，只要保持乐观的心态，那么生孩子的时候就不会出现任何问题。

所以说如果真的发现产妇生产的时间变得特别长的话，那么就需要考虑一下在怀孕期间哪些方面做得还不够。这也是在给一些孕妇提一个醒，所以说孕妇在怀孕的过程当中千万不要做不合时宜的事情。