这两天碰到很多孕妈向我反应孕吐、烧心特别严重。事实上

很多孕妈在孕早期都会经历孕吐，口水多，胃胀胃酸，食欲不振等孕期反应，特别是烧心的感受，这种感觉就像是胃里面装了刚烙好的铁一样。胃灼热、烧心严重影响孕妇的饮食、睡眠以及情绪，并且，随着孕程的增加，这种感觉不但不减，还越来越严重。

烧心(也叫胃酸过多或反酸)是人体内荷尔蒙和生理变化所引起的烧灼感，经常会从胸骨的底部延伸到咽喉的下方。

怀孕期间，胎盘分泌孕酮，使子宫的平滑肌变得松弛。但这种荷尔蒙也会使隔离食道和胃的阀门(也叫贲门)变松，导致胃酸回流到食道里，从而产生不舒服的烧灼感。

孕酮也会减慢食道和肠的波状收缩，使消化变慢。在怀孕后期，不断长大的宝宝也会挤压你的腹腔，将胃酸推回食道。

口水多，呕吐严重等反应也与其有关，特别是孕早期呕吐时间越长，烧心症状也会越来越难受。

包括很多女性在怀孕的后半期，开始感到烧心和其他肠胃不适。这种不适感通常会在分娩前时断时续地出现。

怎么来缓解？

好孕安姜宝缓解烧心、口水多、反酸、胃胀、孕吐等症状

它是专门针对孕吐而研发的食疗食品，采用纯天然药食两用中草药精制而成，有效缓解孕期中出现的恶心呕吐，食欲不振，口水多，反酸，烧心等症状，且具有理气安胎，促进宝宝生长发育，健全胚胎智力和骨骼生长的食效。

除此之外，在饮食上也要注意以下几点：

1、少吃多餐，杜绝暴饮暴食，因为胃内容物越多，就越容易反流至食管；不管是吃主食还是喝汤水，不要一口气全喝下去，这样会一下刺激到胃，引起反胃呕吐等症；

2、不吃油腻、油炸、辛辣、腌制的食品，特别是不卫生的更不能吃；

3、多吃纤维含量高的食物，如全麦面包、新鲜的水果和绿色蔬菜，但寒性体质的孕妈也要尽量少吃寒性水果；

4、最好在饭后3个小时食物消化后再上床睡觉；

5、睡觉时采取半坡卧位，保持半躺的睡姿；

6、穿宽松而舒适的衣服，特别是腰部周围要舒服；

7、可以用下蹲的方法来替代弯腰；

8、餐后两小时内不要运动，因为餐后不久即运动，可能加重胃灼热；

孕妈烧心严重跟胎儿长头发有关系?

“我听老人常说，在孕中期某一段时候会莫名感觉到恶心、烧心等，就像孕早期的孕吐感觉。那是因为胎儿在长头发，恶心越严重宝宝头发长得越好。”可我到现在也没出现这种症状?难道宝宝的头发发育不好?我不想我的宝宝只有黄毛两三条啊~~~”

在这里解释一下：这种说法完全是瞎编的，实际上，孕期的恶心和烧心都是正常反应，和胎儿头发无关。之所以引起烧心是因为胎儿在不断的长大，顶到了妈妈的胃而产生的恶心感，腹内压升高，食管倒流也会让准妈有烧心的感觉，这种病症医生称为“孕期胃食道反流症”。

所以孕期呕吐烧心和宝宝长头发是没有任何关系的。希望所有的孕妈都能远离孕吐烧心，让孕期更轻松。