即使有些孕妈妈经期不准，也是能够估算预产期的，计算好预产期不仅可以让各位孕妈妈提前为胎教和分娩做好充足的准备，还能够为胎儿在妈妈腹中的发育情况提供辅助诊断。小编和你们说的注意事项，各位孕妈妈们一定要拿小本本出来记下。

接下来小编和各位孕妈妈普及一下估算预产期的重要性

首先是孕妈妈们一定要清楚了解自己的预产期，不要到出现剧烈宫缩的那一刻才开始着急、惊慌和不知所措；女人生孩子就如同“鬼门关走一遭”，准妈妈们要对自己和宝宝负责，不要将自己和宝宝置于险境之中。

其次是怀孕初期孕妈妈的身体会在激素的作用下出现头晕、呕吐甚至低烧感冒的现象，只有估算好预产期，清楚了解当下的妊娠周期，才可以让孕妈提前制订孕期生活计划。为孕妈的营养需求和胎儿的成长发育做充足的准备。

最后是据临床数据统，47%的孕妈妈都不是在预产期那天分娩的。通常40周是正常妊娠期，37周之前分娩就可称为早产，42周以后生产称为过期妊娠。估算好预产期才能够有效预防早产或过期妊娠。孕妈妈们才能做好万全的准备。一旦出现见红或者破羊水等情况时，及时去医院进行待产，降低分娩的风险因素。

下面我为大家介绍五类估算预产期的方法

首先是适用于月经比较规律、周期间隔稳定的孕妈妈的预产期估算方法

以最后一次月经来潮日期为基准

目前临床上妇产科医生进行初步问诊，估算孕妇预产期最常用的方法是：如果月经周期为28天，末次月经月份≥4时，预产期＝月份－3，日期＋7；末次月经月份≤3时，预产期＝月份＋9，日期＋7。例如一位月经周期为28天的准妈妈的末次月经第一天是2020年6月17日，那么她的预产期是：月份=6-3=3月，日期=17+7=24日，所以这位准妈妈的预产期就是2021年3月24日。

对于月经周期非28天的孕妈妈来说，计算方法上略有不同。例如30天月经周期的准妈妈要在使用28天月经周期公式算出的结果基础上再＋2，才是其准确的预产期。使用这个方法的前提是孕妈妈的月经要有规律，否则会影响结果的准确度。

接下来针对月经不规律，周期间隔不一的孕妈妈，可参考使用以下几种方法估算预产期

1.根据准妈妈的基础体温变化进行估算

根据临床数据得出,绝大部分准妈妈一个月当中基础体温曲线低温段的最后一天就是排卵日，在确定排卵日的基础上再加上266天就是预产日期。但是这种方法在操作上存在困难，因为人体的基础体温差距往往是很微小的，通常在零点五至一摄氏度之间,而且根据个体差异，体温差距会有所不同，而测量基础体温变化需要每日进行测量和记录，一旦孕妈妈稍有不慎就会测试错误，从而会使估算的预产期误差较大。

2.以孕妈妈第一次出现的孕吐或感受到的首次胎动为估算基准

孕妈妈们要仔细确认首次出现孕吐和胎动的时间，一般孕妈妈会在妊娠6周左右出现孕吐，怀孕20周前后明显感觉到第一次胎动，在首次感受到胎动的日期基础上再加140天就能大致预估出预产期。很多已经生过孩子的妈妈会提前在18周感觉到胎动，这种情况要在18周基础上加上157天才是预产期。但是这个方法存在个体差异误差，有些孕妈天生对于胎动就不敏感，有些人甚至是到分娩的那一刻都未曾真正感受过几次胎动，会因为个体差异导致准确度比较低，或者说结果因人而异，一般感官比较灵敏的孕妈才适合使用这种方法进行估算。

3.使用母婴APP上的怀孕日历功能

现在市面上的母婴APP数不胜数，准妈妈们可以根据自己的喜好自行下载使用，此类APP基本上都设有怀孕日历和每天提醒，帮助孕妈妈时刻了解自己所处的怀孕周期，APP上怀孕日历的科学测算功能，能够精准的根据准妈妈设置的末次月经日期，找出孕妈妈的预产期和目前的怀孕时间，同时还会有各种育儿知识和育儿论坛可以帮助孕妈妈更了解腹中宝宝的发育情况和照顾婴幼儿的常识。

4.以超声波检查结果为依据。

最后给大家介绍目前为止准确度最高的估算预产期的方法，那就是进行超声波检查，所以忘记最后一次月经日期和月经时常不规律的准妈妈一定要通过到医院进行超声波检查，向医生了解所在的怀孕周期和预产期。怀孕4-6周时可以通过超声波检查孕囊大小，怀孕7-11周时已经可以准确看到胎儿头部到臀部的距离，这就可以估算出孕妈的怀孕周期。超声波检查是目前医学上判定预产期最准确的方法，但是这也取决于为孕妈进行超声波检查的医生检查的是否仔细，有没有多角度检查胎儿发育情况等因素。

综上所述，各位准妈妈一定要养成记住自己经期的好习惯，不要因为工作繁忙、生活琐碎就忘记女人“一个月中最重要的那几天”，一旦发现自己的“大姨妈”没有如期到访，就一定要及时到医院去进行检查，尽早确认自己是不是怀孕了，最后祝各位妈妈都能好孕，开开心心的迎接新生命的到来。