怀孕之后不喜欢吃肉(怀孕之后不喜欢吃肉怎么回事) 很多女性在怀孕后因为生理上的反应，都会引发胃口的变化，甚至会变得不爱吃肉但孕期营养均衡是非常重要的，长期只吃一种食物是不能满足宝宝营养需求的对于不喜欢吃肉类的准妈妈，可以科学安排其他膳食，注意搭配和营养均衡1、多吃蔬菜水果蔬菜和水果都是准妈妈经常吃的食物，因为其中富含维生素和其他营养物质，对准妈妈和胎儿都是有好处的怀孕的时候多吃蔬菜和水果，有助于为准妈妈补充充足的营养，促进胎儿身体的均衡发展如果准妈妈在怀孕期间不喜欢吃肉，可以多吃些蔬菜和水果，注意一定要食用新鲜的蔬菜水果2、多吃豆制品准妈妈在平时可以多喝豆浆，多吃一些豆腐、豌豆、扁豆等因为豆类富含丰富的植物蛋白，其中的氨基酸组成与动物性蛋白很相似，非常容易被人体吸收和利用同时豆类也是非常重要的健脑食品，准妈妈多吃豆类食品对胎儿的脑部发育是非常有帮助的但是大豆和大豆加工成的食品中因为含有异黄酮，这种物质会降低雌激素水平，所以并不适合准妈妈准妈妈可以选择鲫鱼豆腐汤这一类的食物，也是非常有营养的3、多喝奶粉和牛奶牛奶中含有大量的钙质和蛋白质，是人体补充营养最佳的选择准妈妈经常喝牛奶不仅可以让自己的身体更加健康，还能够起到帮助胎儿骨骼发育的作用当然，准妈妈在孕期也可以喝奶粉，奶粉也能够为准妈妈补充多种营养，提高身体的免疫力孕妇奶粉富含钙铁锌和叶酸，能够为准妈妈和胎儿提供一站式营养保护鱼类和肉类是人体优质蛋白质、脂类、维生素和矿物质的重要来源，而且是人体最容易吸收的动物性蛋白质