文 | 乐品文

孕期需要忌口吗？在孕期发现两种很有意思的论点:

(1)孕期不需要忌口

晒娃照片的文案大致是:这是我孕期吃海鲜烧烤、涂口红做美甲擦粉底、熬夜打游戏吃外卖生下的孩子，大眼睛长睫毛白嫩可爱。

评论区:谁说孕妈妈不能化妆？我孕期每天化妆贴面膜，孩子很健康！

(2)孕期得忌口

啥娃照片的文案大致是:这是我孕期吃葡萄燕窝黑芝麻、胎教遛弯不熬夜生下的孩子，又黑又红肿眼泡？

评论区: 怎么黑成这样？关公、包拯、煤炭工；

孕期需不需要忌口确实不能一概而论，这得从两个方面看:

(1)孕妈妈的体质好不好？

如果孕妈妈在孕前属于吃啥啥香，不拉肚子不胃痛的人，那么在怀孕后适当吃一些海鲜、烧烤、火锅、麻辣烫解解馋是没有问题的。

如果孕妈妈本身体质就弱，肠胃也很不好，容易着凉腹泻。那在孕期还是要注意饮食，避免因为自身的不适对胎儿造成伤害。

(2)胚胎质量好不好？

优胜劣汰是自然法则，有些孕妈妈怀胎十月还下地干农活孩子也很健康；有些孕妈妈从怀孕之初身体就会出现各种不适，不得已必须小心翼翼卧床保胎十个月。

对于这样的情况，孕妈妈在饮食上一定会很重视，所有不利于胎儿和自身的食物基本都不会吃的。

我认识俩个比较典型的孕妈妈

孕妈(一)33岁，她在孕前期也就是胎儿快2个月时才发现怀孕，之前吃过很多螃蟹和柿子，但是她一点也不担心。宝妈说:“有可能螃蟹和柿子不会对孩子造成影响，自己每天的焦虑才会伤害胎儿。孕期的心情很重要，只要按时产检就行了。”

我觉得宝妈说的挺有道理，螃蟹和柿子虽比较寒凉不是适合养胎的食物，毕竟也不是天天吃，顿顿吃，大量地吃。吃了就吃了，真的不必过多担心。

这个孕妈妈在孕中期和孕后期也没怎么忌口，每天上下班挤地铁，走路都带风，胎儿一直很健康。

孕妈(二)24岁，她在备孕期和孕前期都很小心翼翼，在月经推迟没几天就发现怀孕了，所以一直辞职在家养胎。但是在孕3个月时见红了，孩子就没有了。

按照年龄来说孕妈(二)很有优势，但是她的工作性质是熬夜多，备孕期虽说很注意饮食但会频繁熬夜，也有可能是胚胎质量不高造成的；孕妈(一)虽说年龄上快接近高龄产妇了，但是体质比较皮实，日常属于闲不住的人。

所以我觉得各位准妈妈们，如果有计划地想要生孩子，在备孕期和孕前期还是适当注意以下5点:

(1)孕前期补充叶酸、调整饮食结构；

(2)做婚前检查，高龄产妇和生二胎、三胎的孕妈妈千万别盲目自信；

(3)督促备孕的准爸爸戒烟、戒酒、少熬夜；

(4)留意末次月经日期和排卵期；

(5)排卵期前不可频繁同房。

写在最后:

各位准妈妈、孕妈妈、一胎、二胎、三胎的妈妈们，你们觉得孕期需要忌口吗？

#育儿事务所#