阿露在父母和公婆的催促下，自己和老公天天都做着祈祷：我的孩子，你可要快点来啊！终于努力没有白费，造人成功了。但是从这之后老公让阿露辞职在家安心养胎，丝毫没有幸福的感觉，也没有别人所说的生孩子的喜悦，而是十分烦闷，怕自己照顾不好出生的宝宝，而且人生路那么辛酸，自己的孩子该怎么面对啊！想着想着就会情绪压抑得受不了，感觉还有好几个月真是十分难熬。

但是不得不说生孩子有压力是很多宝妈都会遇到的事情，而且因为激素的原因宝妈的情绪很多时候不是自己能控制得了的，这个时候可以借助外界的力量平复一下心情，让自己有充足的信心面对漫长的孕期。比如下面几点：

1. 多接触身边一样有宝宝的孕妈。孕妈们在一起可以吐槽怀孕遇到的一些不爽的事，比如便秘老不好，长妊娠斑，妊娠纹等等，而且也会想到很多对抗这些问题的方法，比如都用了什么治便秘的方法啊，都有什么有助睡眠的小妙招啊，就算心里有坏情绪，跟大家在一起交流，找到共鸣也会不那么孤单。

2. 找到自己空闲时间喜欢做的事。孕期的空闲时间很多，如果用这段时间胡思乱想，还不如培养一个自己享受的兴趣。我知道的一个宝妈在孕期专心于园艺知识，在孩子生出来以后自己也是十分享受这个兴趣，感觉怀孕一次让她的气质整个都显得与众不同了。所以宝妈们也可以培养自己的兴趣，瑜伽，慢走什么的都可以。

3. 遇到问题及时疏导和求助。就算自己没怀孕还会有心情不好的时候呢，怀孕带来的种种不便更是会让宝妈有很多情绪，所以遇到感觉不好的时候，向身边的人倾诉一下，如果恰好老公不理解你，交心的朋友也远在天涯，可以在纸上写下自己的情绪，你会慢慢发现昨天的坏情绪有点莫名其妙，然后心情就越来越轻松了。

4. 设想生娃之后的美好生活，为以后的生活写下计划。与其想很多没有意义的事情，还不如从一开始就好好考虑宝宝出生之后要准备什么，一直有事情在忙会让孕妈们避免想太多，而且为宝宝尽心尽力的感觉会加强你对宝宝的喜爱。

孕期心情不好的问题影响可大可小，宝妈们要合理调节自己的情绪，生出健康好宝宝哦~