怀孕后，很多孕妈都有呼吸急促、心里发慌的现象。其实这些都是在孕期的正常现象，但是根据每一个孕妈的体质不同，心慌的程度也不一样。大多数女性都有一些贫血、低血糖，有经验的孕妈会随身携带几块糖。出现心慌气短的时候，赶紧吃一颗，或者补充一些食物就会好很多。还有些孕妈用这些方法也不管用，这是为什么呢？

1.营养不良

如果孕妈本身营养不良，加上自己肚子里的宝宝正是补充营养的阶段。宝宝会吸收走孕妈的身体的营养。这个时候孕妈出现心慌的次数会更加频繁，要及时的补充食物。补充食物只是暂时的缓解，要制定一份营养菜谱，均衡饮食，避免营养不良。尤其是一些爱美的孕妈，非常在意自己的身体曲线，这都是不对的。

2.休息不足

孕期孕妈的内分泌和孕前是不同的，会导致孕妈经常出现困乏的症状。再加上晚上尿频或者胎动的影响，每天都没有一个好精神。孕妈在孕期就要多休息，如果感到身体稍有不适，就要赶紧躺下、或找个地方靠着。心慌严重的会出现眩晕，两眼发黑的现象，对正在孕期的孕妈是非常不利的。

3.孕期正常反应

如果排除病理性的心慌，在孕期心慌是较为正常的现象。但是不要以为常见就不以为然，要更加的重视起来，出现这种症状，就要赶紧到空气流通的地方，半躺下，把脚太高。或者侧身卧床会有所缓解，等到症状慢慢消失。如果一段时间后还有心慌的症状就要及时就医了。

女神有话说：孕妈出现心慌时候，或者之前有心慌症状的，尽量避免去人多空气不好的地方。还是要多注意休息和自身情绪的调节，不要一直处于精神紧绷的状态，缓和情绪也会让心慌症状减轻。