怀孕之后，随着胚胎在体内生长发育成为胎儿，子宫逐渐变大，腹部也会随之变得臃肿。然而很多准妈妈们忽视了受到影响的内脏器官，子宫在变大的过程中压迫到了内脏，导致孕妇出现胸闷、气短的症状。

很多母亲在怀孕后会出现胸口闷、烧心的生理现象，这是由于久坐导致内脏受到压迫，使心肺系统负担过重，导致胸口闷得慌，孕期妈妈们更应该重视到这一点，在胎儿发育成长的过程中选择多站立。

子宫增长同样能通过尿频信号了解到，这是因为子宫增长后膀胱感受到的压力是最大的。

其次，在短时间内出现胸闷气短是正常现象，不会对胎儿造成太大影响。但是如果长时间出现胸闷气短、准妈妈就要提高警惕了，母体长时间的胸闷气短表示体内缺氧，胎儿在子宫内也有缺氧的危险。

出现这一信号时，准妈妈们一定要高度重视，千万不能躺下选择休息，及时站立并到户外呼吸新鲜空气，缓解身心压力，给予子宫放松。

此外，由于孕期内分泌会出现一定的失调，准妈妈容易出现焦虑、烦心、甚至失眠等紧张状况，这是正常的。如果想能尽早摆脱心理焦虑，可以在不影响胎儿安全的情况下进行适当的训练。

很多母婴护理中心会设置专门的孕妇体能训练，并且有专门的看护管理保障安全。有条件的准妈妈们可以尝试哦。