现在怀孕马上24周了,肚子也渐渐的变大了,每天睡觉其实都成了一个比较困扰的事情。第一是因为没有怀孕之前都是一觉到天亮,现在因为怀孕经常去卫生间 一晚上醒好几次。第二就是睡觉姿势的困扰了,之前一直平躺睡觉,但是现在平躺是非常不舒服的,感觉有压迫感,侧卧一晚上又很累。感觉辗转反侧。因此特意问了医生正确的睡觉姿势。分享给大家:
1. 1-3个月的时候 平躺睡觉,和侧卧睡姿都是可以的,因为前三个月是胎盘的发育期,胎儿还没有成型,孕妈妈在这三个月肚子并无明显的变化所以怎么睡都可以,怎么舒服怎么来
2.4-7个月 侧卧睡比较好:因为从四个月开始胎儿开始成型,孕妈的肚子开始变大了,隆起了,为了避免宝宝畸形,保护好孩子侧卧睡会比较好,也比较舒服没有压迫感。
3.8-10个月:推荐左侧卧睡姿
在孕晚期 孕妈的体重是最终的,负担感也是最重的一段时期,所以睡姿一定要小心,细心一些,不然容易造成孩子的伤害,建议左侧睡的原因是减少子宫对孕妈的压迫,增加血液循环,对孩子发育肯定有帮助的。如果不习惯侧卧睡,可以买一些辅助孕妇睡眠的工具。
每一个妈妈在孕期其实都是很辛苦的,但是为了宝宝的健康,都得坚持啊!你们有没有跟我一样受到睡觉的困扰呢,可以一起分享一下排忧解难[笑]
怀孕4个半月可以平躺睡觉吗(怀孕4个多月可以平躺睡觉吗?)
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怀孕4个半月可以平躺睡觉吗(怀孕4个多月可以平躺睡觉吗?)
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