昨天推了一些关于如何判断怀孕的小知识，今天再来聊一聊怀孕的初期该如何保养。

首先，咱们来说下吃的。

先来个老生常谈的，多吃水果、蔬菜、及鱼肉等，口味要偏清淡，忌食咸辣，这个都要说烂了，大家心里都知道，却还总是做不到啊，不是爱吃酸辣的就是爱吃酱香的，武汉鸭脖、酱肘子、毛血旺、火锅 …哪个口味重就来哪个，其实这里面添加的佐料也是最多的，尤其是火锅，相比常人也是不能常常多吃的。

孕初期的女性真的很不容易，太清淡没胃口会饿，口味重又伤身，那该怎么办 ? 连全民狂欢的火锅也吃不了了吗?专家觉得最好不要吃，不过也可以适当控制着偶尔吃一点，比如，能坚持三天不吃的话第四天就奖励自己吃一点点，当然最好是自己用菌汤来煮，安全卫生，既解了馋，也不会吃多了伤身。

像山楂、桂圆、薏米仁、螃蟹、苦瓜、甲鱼、芦荟、马齿笕等等这样的事物容易引起宫缩和流产，一定要尽量避免食用。还有菠菜和荔枝也不要多吃，大补性的药未经医生同意更不要滥用。

补充叶酸，如果要补充维生素保证宝宝营养，可在医生指导下下吃复合维生素或者孕妇奶粉，但不要同时进食，避免营养过剩。

再说下日常琐碎事项

下蹲时候要慢、起立时要缓，不提重物，上街买衣服买包包等等，总之一切耗费体力的活动，一定要记得捎带上老公。

晚上洗澡最好选择淋浴，水也不要太热，感觉温热就行。

日常注意防辐射，看电视、玩手机时间不宜过长，必要时穿上防辐射服。对于高辐射电器，更要远离，所以做饭烤面包这些事还是老公来比较好。

每隔2小时呼吸下新鲜空气，少吹空调、风扇，夜间出行备好衣衫，预防着凉。

用任何诸如治疗感冒、发烧、咳嗽、眼部不适等等的药物，都要咨询医生，千万不要自我诊断盲目用药。还有，为避免感染，避免戴隐形眼镜，换做框镜会更好。

当然，假如没有要孩子的打算却不幸怀孕的话，专家的看法是，怀孕也是讲究缘分的，既然他在你的身体里被孕育，这就说明你们有着解不开的缘分，假如能欣然接受，那真是意外之喜。

假如只能走人流这一步的话，专家希望女人不要一傻再傻。人工流产已经是一种不幸，仅仅因为资金问题或怕别人知道而随便找个地方就做这个手术，那日后的必定要承受这个轻率的行为所带来的后果，临床上因为人工流产操作不当造成的妇科炎症不孕症屡见不鲜。

若你还清醒，还爱着自己，那么一定要到正规专业的医院去做这个手术，术前也一定要嘱咐医生你未来的孕育需求，确保最大程度地保护自己的生育力。