说到螃蟹，我想大部分的人都很喜欢，更喜欢在招待朋友的时候摆上一盘螃蟹，满满的幸福感。但说到孕妇吃螃蟹，我想大部分妈妈表示，不敢吃。甚至有的妈妈从孕期开始到哺乳期结束前都没碰过螃蟹。

怀孕，确实限制了孕妇的很多日常生活，就连吃都受到影响，孕妈们通常都会遵照老一辈的说法和别人的建议，这个不吃那个不吃的，特别是一些对胎儿有影响的食物，就感觉是碰都不敢碰那种。

这些食物就包括了螃蟹，在很多地方都有流传，说孕妇吃螃蟹容易造成滑胎，但具体谁真的出现过这个情况，没有人能给出答案。

安以轩就是一个忌口很严谨的孕妇，怀孕前她是很喜欢吃螃蟹的，平时进组拍戏都要在酒店冰箱里存上几只螃蟹解馋。就这么一个对螃蟹如此热爱的人，在一胎、二胎和哺乳期的整整三年时间里，硬是一口螃蟹都没敢吃。

但是，你在孕期不敢吃的或者不敢做的时期，不代表其它孕妈也不会去做，陈意涵就是这么一个啥都敢挑战的孕妈。

她从怀孕开始就各种高难度运动，每次晒运动照，网友们都替她捏一把汗。这不，孕期还没结束，她又晒出了孕晚期的宵夜螃蟹。

这可急坏了关心她的网友，纷纷在下面留言，跟她说螃蟹太寒，孕妈是不能吃的。

阿布提觉得凡事要有个度，孕期也不是真的一口都不能吃螃蟹，我自己就吃过，因为我本身也是一个很喜欢吃螃蟹的人，怀孕的时候尽量不吃螃蟹，但有一次实在是馋得很，所以饭桌上就跟着吃了一只。

螃蟹含有丰富蛋白质、脂肪和矿物质，这些都是人体必需的营养，适当吃一定不会有什么影响。

每100克螃蟹中，含蛋白质17.5克，脂肪2.5克，磷182毫克，铁2.8毫克，钙126毫克等。

孕妇吃螃蟹，有几点要了解

①一次不能吃太多，不能像没怀孕那会一样，又是螃蟹又是烧烤的想怎么吃就怎么吃。孕妈吃螃蟹一般是一只就够，螃蟹太大只，吃半只也可以，其实就是吃个解馋。

②螃蟹的品种也挺多的，在我们福建，孕妇如果要吃螃蟹，就要吃硬壳那种，我们叫“浔”，也就是陈意涵当夜宵吃的那种，而且这种螃蟹坐月子的也能吃，听老人说很补，但又不会过补。

还有帝王蟹，这个大家都不陌生，在网络上是经常看到别人吃的，孕妈如果要吃螃蟹，帝王蟹也是可以吃的，因为它是含汞最低的螃蟹，偶尔吃一点没问题。

③孕妈如果要吃螃蟹，尽量挑选公的来吃，因为母蟹的蟹黄虽然解馋，但脂肪含量非常高，吃了难消化还容易发胖。

什么情况下不能吃螃蟹呢？

①孕妈本身就在保胎，而且体质偏弱，有早产迹象的就不要吃了，一口都不要吃，免得明明不是吃了螃蟹引起的，最后都会怪到螃蟹头上。

②螃蟹烹饪方式也多，比如醉蟹、凉拌蟹、香辣蟹，这几种就不适合孕妈食用，醉蟹和凉拌蟹属于生的，可能含有各种细菌和寄生虫，所以孕妈不能吃。而香辣蟹因为烹饪过程添加很多调味品，这些调味品里有一些就不适合孕妈食用，所以不要吃。

③对海鲜过敏的孕妈也是不能吃螃蟹的，毕竟孕期过敏可不是闹着玩的。

总之，螃蟹对于孕妇来说不是什么洪水猛兽，不用谈螃蟹就色变，爱吃螃蟹偶尔吃一点没关系，不爱吃螃蟹那就最好了。

说简单些，想吃就吃一点，不想吃也不用刻意去吃！

同样的，对于其它需要忌口的食物，只要你能做到忌口那最好不过，做不到也别懊恼，本身就没什么绝对的忌口，记住以下几个原则：

一：任何食物都可以适量食用

经常说这个不能吃，那个不能吃，所以有的妈妈发现怀孕就不开心，但其实真没必要什么都忌，自己的身体自己清楚，之前吃了对身体有反应的食物那确实不能吃，但平时吃的食物孕期一样可以吃。

我小姑子怀孕，可乐、冰淇淋、螃蟹、烧烤等都有吃，但她就是吃一点解馋，她的性格就是那样，越是不给吃她就越想。

二：适量进食

我们普通人不爱忌口，想怎么吃就怎么吃，就算拉肚子过去了就过去了。但孕妈不行，肚子里有个宝宝在，要是肚子不舒服都很容易伤害到宝宝，所以平时不管吃什么，哪怕对身体很好的食物也是需要适量。

三：多听医生的建议

孕妈每隔一段时间都要去产检，这时候可以多问医生，什么食物自己能吃或者不能吃的，因为多次产检后，医生对你的身体也有了进一步的了解，对于饮食还是能给出一些建议的。

总结

任何食物都是有一定的营养价值，孕期虽然要“处处小心”，但也不用“刻意小心”或者“过分小心”，这样只会给自己带来不好的心情。